io, canoista

[Manx]

Non ho capito bene...mi ripeti quanto carichi di panca?

lassa perde è un fenomeno

[RICHI92]

carico 72 kili per l'80% con 8 reps, massimale fatto oggi 92 kili di panca.
per la resistenza metto le percentuali 100kg(50x25reps) perchè è quella che a noi interessa

[ma_75]

Sono perplesso

[cdm06]

Sono perplesso

ricorda che siamo su bw

[teo86]

io 92 kg con quel fisico li vedo possibili... non sono poi un carico da fantascienza dai

[ma_75]

ricorda che siamo su bw

impossible is nothing

[RICHI92]

lo so che sembra strano ma è vero. Ho una grande forza che non va di pari passo con la massa che potrebbe avere uno che alza 90-100 kili, anche perchè a 15 anni credo sia più probabile avere grande forza più che grandi masse.

[RICHI92]

comunque ai raduni del mio sport ho visto cose ben più allucinanti: ragazzi della mia età che alzano 105 di spinta e 110 di bench row, sarà che la disciplina della canoa porta ad avere una grande forza specificà...sarà

[totobest]

carico 72 kili per l'80% con 8 reps, massimale fatto oggi 92 kili di panca.
per la resistenza metto le percentuali 100kg(50x25reps) perchè è quella che a noi interessa

video

[mmaattyy]

In effeti suona strano a 15 anni fare 100Kg di bench pres...

[RICHI92]

non faccio 100 kg di bench press ma uso le percentuali di carcio di 100.
Comunque entro giovedì-venerdì avrete il video, ve lo assicuro, o di 25 reps con 50 kili o di un massimale(dipende dal coach)

[Dopritem]

non faccio 100 kg di bench press ma uso le percentuali di carcio di 100.
Comunque entro giovedì-venerdì avrete il video, ve lo assicuro, o di 25 reps con 50 kili o di un massimale(dipende dal coach)

sono una merda

[totobest]

non faccio 100 kg di bench press ma uso le percentuali di carcio di 100.
Comunque entro giovedì-venerdì avrete il video, ve lo assicuro, o di 25 reps con 50 kili o di un massimale(dipende dal coach)

Io voglio il video dei 100kg, quello dei 50kg x 25 rep te lo puoi tenere

[Hombrillo]

ma poi dipende tutto dall'esecuzione... per certo nn sarà da gara

[RICHI92]

Io voglio il video dei 100kg, quello dei 50kg x 25 rep te lo puoi tenere

quando troverai un mio post dove dico che ho 100kg di massimale allora ti farò il video...prima di uscirtene con queste sparate pensaci