3 weeks out

[Sly83]

grazie rock

[matrix23]

che v-shape stupendo....

eh si...direi che, con il back, è il punto forte di sly!!

[Federico86]

grande sly vai forte...l apertura dorsale è la tua mossa vincente

[naoto]

Ragazzo da quanto sembra la genetica è dalla tua per quel che riguarda busto e linee (molto piacevoli)... ma purtroppo non per le gambe, che per quanto anche dettagliate (possono esserlo sicuramente anche più di così) magari non riesci a riempirle come si deve.

Su certe cose a volte mi sa che ci si può fare ben poco, ma comunque continua per la tua strada e sai benissimo anche tu che posare sul palco è un'arte, e lì certi difettucci strutturali possono anche essere mascherati.

In bocca al lupo.

[rocky 80]

però c'è da dire che rispetto alla scorsa gara sono più grosse...e alla prossima lo saranno ancora di più per cui...

[dav899]

complimenti un grande... tra tre settimane sarai perfetto... e poi sappiamo bene che abbronzatura deplezione fanno miracoli comunque stai messo bene e le gambe le trovo visibilmente migliorate rispetto all'altra volta

[Sly83]

le gambe quest'anno saranno sicuramente più separate per quanto solo di pochissimo più grosse, in realtà.
in questi 6 mesi ho fatto del lavoro extra per limitare il forte gap, ma ci vorrà un annetto ancora dato che il trend è comuqnue positivo come molti di voi hanno notato.
Adduttori femorali e polpacci più che quadricipiti, sono i punti davvero carenti nonostante sforzi davvero estenuanti.
beh che altro dire..GRAZIE E CREPI IL LUPO

[Steel]

Grande Sly, sei un peso leggero di forte impatto.

Continua cosi !

[Sly83]

filettino di pangasio

bollito in acqua, aggiungo prezzemolino e peperoncino e olio EVO.
non vedo l'ora di iniziare il carico del sodio per dargli un pò di sapore

[Hombrillo]

Ragazzo da quanto sembra la genetica è dalla tua per quel che riguarda busto e linee (molto piacevoli)... ma purtroppo non per le gambe, che per quanto anche dettagliate (possono esserlo sicuramente anche più di così) magari non riesci a riempirle come si deve..

io ho il suo stesso problema, le gambe hanno quella forma "dritta" che sembrano sempre sekke!!

cmq sly complimentissimi, sei già bene!!

[Sly83]

squat affondi e stacchi ad nauseam, ci vuole tempo ma i muscoli arrivano.
prima o poi

[master wallace]

Sly, mi pare che a definizione stai OK.Se azzecchi una buona ricarica, presentandoti in gara con i massimi volumi, dovresti ottenere un buon risultato.Poi bisogna vedere il livello degli altri, ma tu quello che dovevi fare l'hai fatto.

[Sly83]

Sly, mi pare che a definizione stai OK.Se azzecchi una buona ricarica, presentandoti in gara con i massimi volumi, dovresti ottenere un buon risultato.Poi bisogna vedere il livello degli altri, ma tu quello che dovevi fare l'hai fatto.

Grazie master, sempre gentile
ti dico come la vedo io: ci sono a separazione, a definizione ancora no. l'effetto striato arriverà settimana prossima; quello carta velina all'ultima.
ormai conosco le mie tempistiche, l'altra volta a 3 settimane ero più o meno così, ma con 3-4 kg IN MENO, e senza queti volumi specie agli arti inferiori. mi tirai un pelino prima, stavolta ci metterò 3-4 giorni in più.
c'è da dire che a partire da fine luglio, lo scorso anno ero perennemente in forma da 7 giorni alla gara..che poi arrivò a metà ottobre...dura tenere la condizione sapendo che di massa non c'era tempo di metterne.
stavolta ricaricherò un giorno in più e dovrei arrivare decisamente più pieno sul palco.
dopodomani inizio con le lampade e cambierò totalmente.


PS:va che ti apsetto a Russi
dovrebbero esserci anche Erry, Body80, Naturalmentebig oltre che er-spider e Potenza a gareggiare

[master wallace]

Grazie master, sempre gentile
ti dico come la vedo io: ci sono a separazione, a definizione ancora no. l'effetto striato arriverà settimana prossima; quello carta velina all'ultima.
ormai conosco le mie tempistiche, l'altra volta a 3 settimane ero più o meno così, ma con 3-4 kg IN MENO, e senza queti volumi specie agli arti inferiori. mi tirai un pelino prima, stavolta ci metterò 3-4 giorni in più.
c'è da dire che a partire da fine luglio, lo scorso anno ero perennemente in forma da 7 giorni alla gara..che poi arrivò a metà ottobre...dura tenere la condizione sapendo che di massa non c'era tempo di metterne.
stavolta ricaricherò un giorno in più e dovrei arrivare decisamente più pieno sul palco.
dopodomani inizio con le lampade e cambierò totalmente.


PS:va che ti apsetto a Russi
dovrebbero esserci anche Erry, Body80, Naturalmentebig oltre che er-spider e Potenza a gareggiare

Te l'ho detto, Russi e' a due passi da casa mia.Occhio!..

[moideck]

dai forza!!! stai andando alla grande!!!