dopo un anno di ghisa

[moideck]

altezza???

[ziosam]

1.87..

[ziosam]

cmq posso ritenermi soddisfatto..pensavo alla merda che mi sarei preso...invece mi sono preso anche i complimenti da colossi.....

[Stincu]

pesavi 110 kg e sei anche molto alto. Essere cosi dopo un anno, è gia' un grandissimo traguardo

[Franfalu]

buoni pettorali...braccia un pochino indietro...
per il resto non si capisce una emerita ****....

[six00]

E' questo il poco decoroso orinatoio dove, versando lagrime amare, assumi et singhiozzi nel buio?

sei bello alto,se "pulisci" gli addominali viene fuori un bel fisico, forse per agosto ce la fai, ancora in tempo per la spiaggia

[DORIAN]

sul 14-15% secondo me...hai un accumulo di grasso nella zona addominale purtroppo

***** ma sparate sempre ste percentuali a caso....cm fate?magari ha un accumulo solo addominale poi e' secco su gambe e braccia e si vede su quest'ultime....cazz il 15% c'e' l'ha Pasquale l'ortolano difronte al mio negozio:e' vi assicuro che nn e' un bel vedere ...il 15% e' tanto ragazzi...

[Federico86]

***** ma sparate sempre ste percentuali a caso....cm fate?magari ha un accumulo solo addominale poi e' secco su gambe e braccia e si vede su quest'ultime....cazz il 15% c'e' l'ha Pasquale l'ortolano difronte al mio negozio:e' vi assicuro che nn e' un bel vedere ...il 15% e' tanto ragazzi...

come faccio a sapere se ha gambe sekke se nn mette foto?

ho detto la mia opinione basandomi su queste foto e considerando ke io ho il 12-13% e l addome si vede...

[DORIAN]

appunto:quindi nn puoi esprimere un opinione se nn lo vedi amico...e cmq tu nn arrivi all'11%...fidate...

[ziosam]

le gambe nn possoo metterle...mi sono appena operato e cmq sono mnagre le gambe...beh dai se dite che si possono mettere in vista gli addominale sarebbe una grossa rivincita per me...
ah i kg li ho persi in più di un anno...

[OceanWhispers]

le gambe nn possoo metterle...mi sono appena operato e cmq sono mnagre le gambe...beh dai se dite che si possono mettere in vista gli addominale sarebbe una grossa rivincita per me...
ah i kg li ho persi in più di un anno...

Non ti buttare nell'avventura "addominale estate 2007"
Continua il tuo lavoro senza diete eccessive,per quelle ci sarà spazio in vista dell'estte seguente. Già così dimagrito desterai meraviglia!
Dimagrire in fretta brucia muscolo,è ovvio.. e li un pò da fare c'è ancora. Meglio che tu metta su ancora massa magra.. in sezione dieta possono essere ancora più specifici , ma ricordati che da natural i tempi sono lunghi e gli sforzi belli grossi

[ziosam]

si ma sono gia due anni che sono al peso di adesso....lo avevo gia detto che nn,li ho persi di recente i kg di grasso....quest anno nn ho fatto dieta ed è per quello che ci tenevo finalemnte a migliorare...

[Theycallmechobo]

Non male per un anno....

[ziosam]

Non male per un anno....

grazie

[anubi]

buonissimi progressi!! continua così e credici, che arriverai proprio li dove ti sei prefissato! lavora sodo in palestra e segui scrupolosamente la dieta