Epicondilite, che fare ?

[Judd Biasiotto]

spiegartela io non sarei in grado.su google se cerchi trovi parecchie informazioni.dal mio fisio senza ricevuta le ho pagate 22 euro l'una.ne ho fatte 5 o 6 se non ricordo male.il prezzo di molti centri fisioterapici è molto più alto,anche il doppio,oltre la visita specialistica.io sono stato costretto a fare el tecar in quanto cerotti,creme,riposo,ghiaccio non servivano a niente.sono stato fermo diversi mesi.

[ERIK 67]

ciao.
2 anni fa' ho avuto anche io lo stesso PROBLEMA.
tagliavo la carne e..dolore.
io ho fatto cosi'.
2 settimane di riposo e cerotti antinfiammatori.
Poi ho ripreso ad allenarmi ma solo con macchinari o cavi..nienete pesi liberi...ed ha funzionato.

[avido]

Io la stò curando proprio in questo periodo con delle frequenti applicazioni di ghiaccio durante la giornata (10' di ghiaccio ed 1h di stop) inoltre ho applicato il cerotto VOLTADOL (1 cerotto lo tengo 24h e non 12h come scritto sulla confezione).
In solo una settimana ho avuto miglioramenti stratosferici considerando che prima non riuscire neanche a fare il saluto militare!

voltaren+muscoril in combo!!!
ah anche il ghiaccio rende bene
e ovvimente riposo.
cmq l'epicondinite
non esce cosi da zero a tutto.......esce senza dare sintomi prima ma c'è sempre l'infiammazione iniziale sotto

[RSVSilver]

Io sapevo che l'epicondilite veniva al gomito e non al polso..e provoca un dolore atroce quando stringi le cose..ad esempio quando pinzi un disco tra le dita. Io ci misi 6 mesi a guarire..senza prender farmaci e allenandomici sopra come un coglione..

[Nemesys]

Io ho provato di tutto, escluso le infiltrazioni.

L'unico rimedio e' stato smettere per 6 mesi.

E ora, prima di allenarmi, riscaldo bene la parte con olio di canfora.

[slangone]

Io sapevo che l'epicondilite veniva al gomito e non al polso..e provoca un dolore atroce quando stringi le cose..ad esempio quando pinzi un disco tra le dita. Io ci misi 6 mesi a guarire..senza prender farmaci e allenandomici sopra come un coglione..

t è passata in sei mesi allendandoti cmq sempre col dolore ?

[RSVSilver]

t è passata in sei mesi allendandoti cmq sempre col dolore ?

si..logicamente su alcuni esercizi tiravo meno (non perchè mi trattenevo, ma perchè mancava proprio la forza dal dolore). Non credo si trattasse di una infiammazione cosi' esagerata visto che bene o male risucivo ad allenarmi (anche se ci volevano 3 ore di riscaldamento prima che il dolore si attenuasse).

[slangone]

secondo me a parte le terapie ke vanno seguite su indicazione di un buon ortopedico

-bisogna evitare gli esercizi ke piu causano infiammazione
-usare una fascia per epicondilo..ke scarica la tensione sul punto
-e tanto tanto riscaldamento

il consiglio ke do appena sentite ke il dolore nn passa in un paio di settimane con accorgimenti made in home (creme cremine cerotti vari) fatevi vedere meglio prima ke dopo

[slangone]

cmq porca put*ana pensavo fossi io l unico sfigato in giro ma a quanto pare colpisce un sacco di persone sta stronza di epicondilite

[Assenzio]

ciao...

sta bastarda di epicondilite ha colpito anke me, in forma lieve x fortuna, infatti appena il fastidio ha cominciato ad essere fastidioso sn andato a farmi un'ecografia

mi servirebbero esercizi ke nn peggiorassero la situazione...

mi potete consigliare?

x ora faccio sl gambe, pectoral machine(senza caricare molto) e addominali

[MIZARD]

edit

[Bebbo]

Standing ovation

[Assenzio]

sn andato dal fisiatra. mi ha confermato che ho una lieve forma di epicondilite. mi ha cosigliato di stare fermo x un mese e poi, qndo ricomincio di evitare di fare sforzi con le braccia sopratutto con il palmo delle mani rivolti verso il basso (addio tricipiti...) mentre col palmo rivolto verso l'alto (bicipiti con bilancere) c sn meno riskio

x ora faccio sl pectoral e gambe

[Assenzio]

io sto facendo laser ora... speriamo bene

[joepiada]

per l'Epicoglionite,invece,si puo' fare qualcosa?