Epicondilite, che fare ?

[Judd Biasiotto]

Se non sbaglio è il nome dell' infortunio che mi provoca forti dolori inizialmente vicino al polso, ora più sul gomito, ma mi prende quasi tutto l' avambraccio..
Qualcuno ha avuto esperienze in merito, o potrebbe consigliarmi qualche prodotto ?
Ho provato l' artrosilene, ma zero efficacia..
Oltre al riposo, si può fare qualcosa ?

[Bebbo]

Se non sbaglio è il nome dell' infortunio che mi provoca forti dolori inizialmente vicino al polso, ora più sul gomito, ma mi prende quasi tutto l' avambraccio..
Qualcuno ha avuto esperienze in merito, o potrebbe consigliarmi qualche prodotto ?
Ho provato l' artrosilene, ma zero efficacia..
Oltre al riposo, si può fare qualcosa ?

per la cura aspetta il parere di un ortopedico.
Io ci ho combattuto per un anno, e tutto per una idiozia

Avevo difficoltàanche a stringere la mano alle persone

In ogni caso riposo riposo riposo riposo

[slangone]

Io ci ho combattuto per un anno, e tutto per una idiozia

cioe? potresti spiegarti meglio?
ultimamente ci soffro anke io

[Bebbo]

cioe? potresti spiegarti meglio?
ultimamente ci soffro anke io

Stavo facendo il vertical row, mi ero messo in testa di finire per forza la serie, ed ho fatto una mezza dozzina di reps "a *****", tutte male e storte.
Per un anno, nonostante le cure, dolore dal gomito fino al polso

[Judd Biasiotto]

Stavo facendo il vertical row, mi ero messo in testa di finire per forza la serie, ed ho fatto una mezza dozzina di reps "a *****", tutte male e storte.
Per un anno, nonostante le cure, dolore dal gomito fino al polso

Io l' ho presa facendo curl con bilancere dritto, unito alle tirate al mento sempre col maledetto bilancere dritto..
E' una posizione dei polsi deleteria per le articolazioni, da non fare MAI
Ora, nonostante dolori lancinanti, soprattutto negli esercizi per i bicipiti o nelle alzate laterali ( che gravano su polsi e gomiti ) non ho intenzione di mollare..
Il dolore lo sopporto ( ) il problema è che vorrei alleviarlo...

[Bebbo]

Io l' ho presa facendo curl con bilancere dritto, unito alle tirate al mento sempre col maledetto bilancere dritto..
E' una posizione dei polsi deleteria per le articolazioni, da non fare MAI
Ora, nonostante dolori lancinanti, soprattutto negli esercizi per i bicipiti o nelle alzate laterali ( che gravano su polsi e gomiti ) non ho intenzione di mollare..
Il dolore lo sopporto ( ) il problema è che vorrei alleviarlo...

A mio parere, che conta molto poco, fai malissimo.
Il dolore ti dà un segnale.Se insisti, o peggio se lo allevii e quindi continui a sollecitare la parte infiammata, sarà mooolto lungo il tempo di recupero.
PS: per le alzate al mento, ercolina dal basso, che avendo l'impugnatura rotante, non stressa i polsi

[Judd Biasiotto]

A mio parere, che conta molto poco, fai malissimo.
Il dolore ti dà un segnale.Se insisti, o peggio se lo allevii e quindi continui a sollecitare la parte infiammata, sarà mooolto lungo il tempo di recupero.
PS: per le alzate al mento, ercolina dal basso, che avendo l'impugnatura rotante, non stressa i polsi

Alzate al mento, se le conosci le eviti..!

[Armando]

Fai un search.

[real_conan]

io ho avuto lo stesso problema e me lo sono portato avanti mesi,continuavo ad allenarmi prendendo antinfiammatori.grande errore.poi sono andato da un fisoterapista e con poche sedute di tecarterapia il problema è passato.ogni tanto allenando i bicipiti sento ancora un po di fastidio.

[LionMuscle]

Se non sbaglio è il nome dell' infortunio che mi provoca forti dolori inizialmente vicino al polso, ora più sul gomito, ma mi prende quasi tutto l' avambraccio..
Qualcuno ha avuto esperienze in merito, o potrebbe consigliarmi qualche prodotto ?
Ho provato l' artrosilene, ma zero efficacia..
Oltre al riposo, si può fare qualcosa ?

Io la stò curando proprio in questo periodo con delle frequenti applicazioni di ghiaccio durante la giornata (10' di ghiaccio ed 1h di stop) inoltre ho applicato il cerotto VOLTADOL (1 cerotto lo tengo 24h e non 12h come scritto sulla confezione).
In solo una settimana ho avuto miglioramenti stratosferici considerando che prima non riuscire neanche a fare il saluto militare!

[Judd Biasiotto]

io ho avuto lo stesso problema e me lo sono portato avanti mesi,continuavo ad allenarmi prendendo antinfiammatori.grande errore.poi sono andato da un fisoterapista e con poche sedute di tecarterapia il problema è passato.ogni tanto allenando i bicipiti sento ancora un po di fastidio.

Tecarterapia..? Sarebbe ?
..E quanto ti è costata ?

[Judd Biasiotto]

Io la stò curando proprio in questo periodo con delle frequenti applicazioni di ghiaccio durante la giornata (10' di ghiaccio ed 1h di stop) inoltre ho applicato il cerotto VOLTADOL (1 cerotto lo tengo 24h e non 12h come scritto sulla confezione).
In solo una settimana ho avuto miglioramenti stratosferici considerando che prima non riuscire neanche a fare il saluto militare!

Il ghiaccio come mi era stato suggerito a suo tempo da IronPaolo ( se non sbaglio ) è ottimo..
Voltadol ? Quale sarebbe il principio attivo ?

[slangone]

come ho detto sopra sembro soffrirne anke io...leggendo in giro per la rete ho letto ke una delle modalità rapide di diagnosi consiste nel flettere il polso verso l alto e verso il basso e tenere la posizione per un pò ,si dovrebbe avvertire dolore...in realtà a me dà sollievo flettere il polso

[real_conan]

Tecarterapia..? Sarebbe ?
..E quanto ti è costata ?

spiegartela io non sarei in grado.su google se cerchi trovi parecchie informazioni.dal mio fisio senza ricevuta le ho pagate 22 euro l'una.ne ho fatte 5 o 6 se non ricordo male.il prezzo di molti centri fisioterapici è molto più alto,anche il doppio,oltre la visita specialistica.io sono stato costretto a fare el tecar in quanto cerotti,creme,riposo,ghiaccio non servivano a niente.sono stato fermo diversi mesi.

[slangone]

spiegartela io non sarei in grado.su google se cerchi trovi parecchie informazioni.dal mio fisio senza ricevuta le ho pagate 22 euro l'una.ne ho fatte 5 o 6 se non ricordo male.il prezzo di molti centri fisioterapici è molto più alto,anche il doppio,oltre la visita specialistica.io sono stato costretto a fare el tecar in quanto cerotti,creme,riposo,ghiaccio non servivano a niente.sono stato fermo diversi mesi.

addirittura diversi mesi???ma era cosi insostenibile come dolore ? conconrdi con quello ke ho scritto nel messaggio num 13 di questo thread?