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Per le foto apriamo magari un Thread in Gallery:
Qua limitiamoci alle presentazioni.
Benvenuto anche da parte mia al nuovo utente.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Ecco i risultati di 4 mesi di palestra di "massima espansione"...dato che è nuovo le metto io le foto altrimenti stiamo fino a domattina
4 mesi di allenamento non male deltoidi da pri cosce pure braccio notevole e ottimo shape..
Fra 1 mese sei pronto per l'arnold classic, mostra condizione di partenza
4 mesi di allenamento non male deltoidi da pri cosce pure braccio notevole e ottimo shape..
Fra 1 mese sei pronto per l'arnold classic, mostra condizione di partenza
Per le foto apriamo magari un Thread in Gallery: Qua limitiamoci alle presentazioni.
Benvenuto anche da parte mia al nuovo utente.
Trovo che le due cose non vadano d'accordo.
Si apra un Thread in Gallery, per cortesia (e siamo a due) e lasciamo da parte commenti sulle foto e altre foto da mettere qua, perchè siamo, in Caffetteria, OT.
Esiste la sezione Gallery per questo.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
4 mesi di allenamento non male deltoidi da pri cosce pure braccio notevole e ottimo shape..
Fra 1 mese sei pronto per l'arnold classic, mostra condizione di partenza
Rispondo io da parte sua...le foto risalgono a 3 anni fa, ora non si allena da un sacco ma conserva delle ottime forme, cmq al più presto farà foto in risoluzione migliore prima di ricominciare ad allenarsi
Trovo che le due cose non vadano d'accordo.
Si apra un Thread in Gallery, per cortesia (e siamo a due) e lasciamo da parte commenti sulle foto e altre foto da mettere qua, perchè siamo, in Caffetteria, OT.
Esiste la sezione Gallery per questo.
confermo ciò che dice all-natural. presto metterò delle mie foto dopo 3 anni di ''totale sedentarietà''. voglio puntualizzare un piccolo particolare: mi feci quelle foto subito dopo un pompaggio veloce di un pò tutte le fasce muscolari. se vi interessa vorrei aggiungere le mie (vecchie) misure e quanto sollevavo dopo 4 mesi: lento avanti 80kgx 8 rip (e l'ho messo all'inizio xke vi siete un po tutti soffermati sui deltoidi) ; panca 100kgx 5 rip anche se il mio petto non è mai stato molto grosso; rematore 85kgx 8rip; squat 100kgx 12rip (facevo molte rip xke le mie gambe crescevano piu velocemente così); bicipiti 50kgx 8rip; tricipiti 55kgx 8rip; pressa 180kgx 12rip. misure: torace 121cm, braccio 42,5cm ; vita 73cm ; gambe 65 cm circa...non ricordo bene
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