Senza entrare obbligatoriamente in polemica

***sv4*** · 14-02-2007, 01:02:07

***** chissà come dev'essere fare il rematore con 60kg...

**kickboxer_87** · 14-02-2007, 01:07:03

quello spero di prenderlo. è forse l'unico es dove secondo me è fattibile anche x uno NON ENORME... poi però... beh... bisogna esser tauri cmq

**BESTIOLINA** · 14-02-2007, 01:11:18

spiegatemi un attimo come funziona questa storia delle maglie da panca che non le avevo mai sentite nominare

***sv4*** · 14-02-2007, 10:33:00

da quanto ho capito, ti aiutano nella fase di spinta se usate bene

**Chevelle** · 14-02-2007, 11:15:48

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

***** chissà come dev'essere fare il rematore con 60kg...

Leggero

**Chevelle** · 14-02-2007, 11:55:57

Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio

spiegatemi un attimo come funziona questa storia delle maglie da panca che non le avevo mai sentite nominare

Dovrebbe sfruttare il principio della molla. Quando si scende, la maglia viene "caricata". Durante la fase concentrica, aiuta nei primi cm del movimento grazie al rilascio dell' energia immagazinata. Bisogna essere in grado di gestire il peso e finita la spinta della maglia, se non si hanno i tricipiti forti, il bilancere rimane immobile...

**Max_79** · 14-02-2007, 12:11:58

Originariamente Scritto da omv1300 Visualizza Messaggio

Seee, ma voi già siete fortunati, nella mia i manubri arrivano a 24 kg , poi 2 da 29 kg montati, chiaro che vado di panca !

Fortunati... ci siamo scelti quella palestra apposta perche' aveva dei manubri decenti, l'unica in un raggio di 10 km... e non bastano neanche.

Bye

**Max_79** · 14-02-2007, 12:13:00

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

vieni da me, manubri fino a 60, regalo di sarcev

Azz...

Bye

***maurox*** · 14-02-2007, 12:30:40

Originariamente Scritto da Max_79 Visualizza Messaggio

Stasera rifaccio le spinte su inclinata con 52 per parte. Manubri tutta la vita.

Purtroppo sono manubri montati e sono scomodissimi... e da 46 siamo passati direttamente a 52, in giro non c'e' una palestra decente per quanto riguarda la fornitura di manubri.

Bye

adesso ti dico un bel trucchetto per rendere decenti i manubri : portati da casa il nastro adesivo da pacchi ... prendi i manubri normali piu' pesanti che ci sono ( ad esempio nelle palestre " fitness " di solito c'e' la serie tecnogym fino ai 32 o 34 kg... )

Prendi due dischi da 5 chili e attaccali lateralmente con il nastro adesivo

In questo modo ottieni facilmente il peso che vuoi con relativamente poco lavoro ... un nastro costa un paio d'euro e ti serve per 3 mesi

***JPP*** · 14-02-2007, 12:40:24

Originariamente Scritto da maurox Visualizza Messaggio

adesso ti dico un bel trucchetto per rendere decenti i manubri : portati da casa il nastro adesivo da pacchi ... prendi i manubri normali piu' pesanti che ci sono ( ad esempio nelle palestre " fitness " di solito c'e' la serie tecnogym fino ai 32 o 34 kg... )

Prendi due dischi da 5 chili e attaccali lateralmente con il nastro adesivo

In questo modo ottieni facilmente il peso che vuoi con relativamente poco lavoro ... un nastro costa un paio d'euro e ti serve per 3 mesi

i bambini