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comunque mai più di due ore di fila altrimenti le energie scemano di brutto... e si fa solo peggio perchè il corpo si abitua al naturale rallentamento fisiologico indotto dalla stanchezza.
credo che i lottatori olimpici siano quelli che si allenano di più in questo senso... minguzzi mi ha detto che arriva a fare tre allenamenti di due ore al giorno uno al mattino presto uno a mezzogiorno e uno a tardo pomeriggio... vedete voi...
comunque mai più di due ore di fila altrimenti le energie scemano di brutto... e si fa solo peggio perchè il corpo si abitua al naturale rallentamento fisiologico indotto dalla stanchezza.
credo che i lottatori olimpici siano quelli che si allenano di più in questo senso... minguzzi mi ha detto che arriva a fare tre allenamenti di due ore al giorno uno al mattino presto uno a mezzogiorno e uno a tardo pomeriggio... vedete voi...
nn dipende da quanto tempo stai ad allenarti..ma dalla fatica che accumuli in un work out...solo perchè possiedi una ferrari nn è detto che tu debba guidare a 250 all'ora fisso....
è molto più stancante per snc e muscoli un 60' a cedimento o 20' in cui fai solo massimali, che 3 ore bufferate come pavel comanda.
qui si stava parlando di allenamenti di arti marziali non di pesistica....
è da pazzi anche solo considerare due allenamenti al giorno di pesi senza uso di farmaci...
ah ok....mi ero dimenticato che si parlava di AM perchè da un pò di post a questa parte si era andato OT verso quello con i pesi..cmq dipende anche per l'allenamento di AM..come fai a sapere cosa fa fare un allenatore in 2 ore?
qui si stava parlando di allenamenti di arti marziali non di pesistica....
è da pazzi anche solo considerare due allenamenti al giorno di pesi senza uso di farmaci...
se è un allenatore bravo di sicuro non farà riposare i suoi allievi sugli allori... pertanto due ore sarebbero comunque eccessive per mantenere riflessi e lucidità mentale soprattutto nel corso dei giorni magari una volta tanto potrebbe anche andare...
ma nella pesistica assolutamente no non si riuscirebbe a recuperare nella maniera più assoluta senza uso di farmaci.
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