quanto dura in media un vostro wo?

[RAYBAN]

Ma allenandosi natural 2 ore e mezza non catabolizzi per l'anima?

A vedere le sue foto, direi di no

[Paul_Anderson]

Sono sulla 30 ina

Sono un caso patologico: con 16 gradi sono in maniche corte

[Rampage]

allora sei in andropausa quanti anni hai?

[Paul_Anderson]

Mi alleno tardi alla sera, ma ho sempre caldo

[CaiusIulius]

1h20'-1h40' , in media

[Rampage]

si , infatti, era per dire sostanzialmente che uno si sceglie intelligentemente (non è il caso del nostro amico ) degli orari "relativamente piu freschi"

[Manx]

io d'estate se posso mi alleno alle 7 della mattina.

[Paul_Anderson]

AHAHAHA

Dopo i wo con i pesi faccio sacco Per questo ci metto un sacco di tempo

[Rampage]

In inverno siamo sulle due ore
In estate molto meno di un' ora di soli pesi (odio il caldo)
Il più breve è durato 4 minuti (1 x 12 di panca stretta, un piccolo saluto e poi a casa)

ora capisco perchè sei tu quello in avatar




Non ci si allena di meno d'estate rispetto all'inverno perchè fa caldo, anche perchè vai in palestra alle 21,30 e risolvi il problema, piuttosto ci si allena sempre o quasi al di sotto dei 90 minuti per i livelli di cortisolo che poi alla lunga vanno ad innalzarsi, e quindi si predilige un allenamento intenso e relativamente non troppo lungo.... certo che poi se facciamo come tanti che chiacchierano in palestra il work out dura anche 2,30 ore

[fabio976]

ora come ora sto sui 50/60min. max!

[Manx]

max 60 minuti, e di serie ne faccio

[Paul_Anderson]

In inverno siamo sulle due ore
In estate molto meno di un' ora di soli pesi (odio il caldo)
Il più breve è durato 4 minuti (1 x 12 di panca stretta, un piccolo saluto e poi a casa)

[Hombrillo]

io massimo massimo 60 minuti

[Oliver Sparrow]

non so come faccio
ma sto sempre in media 2 ore

capace pure che non faccio un *****
ma sempre due ore

[napo]

tra 50e60min