Integrazione completa monomarca: Pharmapure

[fastweb]

a parità di assunzione 6-7 grammi ho notato che nell'immediato i bcaa della pharmapure mi creano bruciore di stomaco mentre quelli dell'EAS no...

[barba]

"PRINCE" il thermocut v2 pharmapure dove lo inseriresti durante la giornata?

[PrinceRiky]

"PRINCE" il thermocut v2 pharmapure dove lo inseriresti durante la giornata?

mezz'ora prima dei pasti 2-3 capsule

[Depa]

secondo te ha senso usare l'akg senza usare la cee e la monoidrato?

[PrinceRiky]

se così non fosse non avrebbero senso di esistere i prodotti a base di arginina.

[Depa]

se così non fosse non avrebbero senso di esistere i prodotti a base di arginina.

Quindi potrei usare questo protocollo che suggerisci, togliere la CEE e la monoidtrato, senza poi cambiare nulla, AKG compreso?anke nei modi si assunzione e tempo??l'AKG va ciclizzato?perchè stavo molto valutando un'integrazione Nutrabolics, ma come hai detto tu stesso e ho notato leggendo questo protoccolo, sono tutti prodotti base e li trovo molto utili e versatili..per l'ALC come mai usi 2 somministrazioni da 1gr invece che frammentarle maggiormente e magari prendere la dose più consistente prima dell'allenamento?Mi puoi spiegare come mai metti dei bcaa a colazione e non metti della gluta?ti sono infinitamente grado se potessi risp a queste mie domande perchè eliminineresti tantissimi dubbi che ho in testa..

[PrinceRiky]

Stai inondando il forum di domande che denotano una tua grande confusione alla quale io non posso certo mettere ordine. Fai una ricerca sulle funzioni, sui dosaggi, sulle sinergie dei vari integratori che ti interessano e poi poni le domande su cosa non ti sia chiaro.

[PrinceRiky]

Nello specifico del piano d'integraizione indicativo proposto:

l'alc è utilizzato come energizzante, quindi volenvo potrebbe essere assunto anche in dosi più alte a ridosso dell'allenamento. Non si ricerca la presenza maggiore e costante di carnitina ma dei picchi atti appunto a migliorare la performance.

prima di colazione (e non a colazione) è presente un piccolo postwo per ostacolare il catabolismo e dare una buona dose di nutrienti a rapido assorbimento dopo il lungo digiuno notturno

L'usanza di mischiare glutammina e bcaa è una questione di praticità non ha nessun riscontro tecnico sinergico. Consiglio glutammina durante il wo per migliorare la performance di durata.

[Depa]

Nello specifico del piano d'integraizione indicativo proposto:

l'alc è utilizzato come energizzante, quindi volenvo potrebbe essere assunto anche in dosi più alte a ridosso dell'allenamento. Non si ricerca la presenza maggiore e costante di carnitina ma dei picchi atti appunto a migliorare la performance.

prima di colazione (e non a colazione) è presente un piccolo postwo per ostacolare il catabolismo e dare una buona dose di nutrienti a rapido assorbimento dopo il lungo digiuno notturno

L'usanza di mischiare glutammina e bcaa è una questione di praticità non ha nessun riscontro tecnico sinergico. Consiglio glutammina durante il wo per migliorare la performance di durata.

Ok..queste tue risposte mi sono già state di grande aiuto..ti chiedo scusa..

[PrinceRiky]

Ok..queste tue risposte mi sono già state di grande aiuto..ti chiedo scusa..

niente scuse sono legittime le domande, però informati prima sulla funzionalità dei singoli componenti, cosi puoi fare domande piu specifiche e coinviolgere tutto il forum

[Depa]

niente scuse sono legittime le domande, però informati prima sulla funzionalità dei singoli componenti, cosi puoi fare domande piu specifiche e coinviolgere tutto il forum

Ho ascoltato il tuo consiglio, mi sono documentato e ho capito molto,,ti chiedo un'ultima cosa: su che dosaggi posso stare di AKG?nei giorni off come mi comporto?

[PrinceRiky]

puoi prenderla solo a ridosso del wo in alto dosaggio 6-8 grammi
oppure utilizzarla anche come aiuto al recupero assumendola 15-20 minuti prima di colazione tutti i giorni e a metà pomeriggio nei giorni in cui non ti alleni (sempre a stomaco vuoto prima di un pasto)

[Depa]

puoi prenderla solo a ridosso del wo in alto dosaggio 6-8 grammi
oppure utilizzarla anche come aiuto al recupero assumendola 15-20 minuti prima di colazione tutti i giorni e a metà pomeriggio nei giorni in cui non ti alleni (sempre a stomaco vuoto prima di un pasto)

Grazie mille per i consigli utilissimi e per avermi sopportato..

[WolfITA]

Sono in procinto di acquistare le whey+bcaa+crea della Pharmapure.

Questo è lo schema che vorrei adottare:

pre-colazione
30gr whey
3 gr crea

post-pranzo
30 gr whey

30 min pre-work
5 gr bcaa
3 gr crea

post-work
5 gr bcaa
3 gr crea

Consigli ?

[fastweb]

Sono in procinto di acquistare le whey+bcaa+crea della Pharmapure.

Questo è lo schema che vorrei adottare:

pre-colazione
30gr whey
3 gr crea

post-pranzo
30 gr whey

30 min pre-work
5 gr bcaa
3 gr crea

post-work
5 gr bcaa
3 gr crea

Consigli ?

le prote post paranzo intendi spuntino pomeridiano? altrimenti non hanno senso...