Integrazione completa monomarca: Pharmapure

[luxo]

Molto interessante questo topic.
Volevo provare a seguire un integrazione monomarca e visto che con i prodotti Pharmapure mi sono trovato bene volevo optare per questa marca.
Voglio provare a seguire lo schema postato all'inizio del topic, però preferisco provare il binomio cee+ e akg anzichè la creatina monoidrata.
Prince Riki, seguendo lo schema postato all'inizio,mi puoi consigliare che dosaggi seguire per questi due prodotti? Anche per i giorni off.

[PrinceRiky]

3gr+3gr precolazione

5gr CEE + 8grAAGK pre
5gr CEE + 2grAAGK post

[kikkio87]

prince o altri nn volevo aprire un post solo per una cosa: l alc della pharmapure, posso andare tranquillo? buon prodotto, qualità si intende
grazie

[PrinceRiky]

certo

[hostel]

3gr+3gr precolazione

5gr CEE + 8grAAGK pre
5gr CEE + 2grAAGK post

[kukuzza]

Ciao Riky,
per settembre voreri inizare ad integrare e stavo pensando a qualcosa del genere:

PreColazione:
Thermocut 2cps

PreSpuntino pomeridiano:
Thermocut 2cps

PreWo
CEE 3g + AGK 3g
BCAA 5gr

PostWo
CEE 3g + AGK 3g
BCAA 5gr

fai conto che è la mia prima integrazione, non sono sicuro sui dosaggi per CEE e AGK, tu cosa ne pensi?

[hostel]

quanto pesi però?
comunque fai un' altra assunzione di cee+ nel pre-colazione da 3g di creatina(6capsule), stessa cosa x l' akg,solo che nel pre-wo ne prenderei 5g x iniziare,poi se non la senti s' aumenta,come x la crea.

[kukuzza]

hai ragione, peso 88Kg.
Dici che non ci sono problemi a prenderli unitamente al thermocut?

[hostel]

allora direi di andarci pesante se no non li sentirai mai..inizia con ciò che t ho detto poi vedi se lo senti,altrimenti alza i dosaggi..
io ho usato una confezione di explode pack (akg+cee+) e facevo 3+3+3 di cee+ e 3+5+3 di akg..e la sentivo poco..e peso 10kg in meno di te.

[kukuzza]

3gr+3gr precolazione

5gr CEE + 8grAAGK pre
5gr CEE + 2grAAGK post

Credo questa sia la soluzione migliore, ho aumentato poco alla volta, partendo da 3+3+3 di CEE+ e 3+5+3 di AKG, beh devo dire che a questi dosaggi sembra di avere una marcia in più

[hostel]

Credo questa sia la soluzione migliore, ho aumentato poco alla volta, partendo da 3+3+3 di CEE+ e 3+5+3 di AKG, beh devo dire che a questi dosaggi sembra di avere una marcia in più

[kukuzza]

oltretutto la CEE+ Pharmapure contine anche un 40% di beta alanina, e leggendo un po in giro la definiscono come la "nuova creatina", tanto per enfatizare i benefici di questo integratore.

Facendo 3g+5g+5g CEE+ si assumono automaticamente 1,2g+2g+2g di beta alanina personalmente non avverto alcun formicolio, ma sicuramente sto apprezzando i benefici di questo stack "Made in Italy"... bravo Sergio

[Amnesiac]

EDIT: risolto

[hostel]

oltretutto la CEE+ Pharmapure contine anche un 40% di beta alanina, e leggendo un po in giro la definiscono come la "nuova creatina", tanto per enfatizare i benefici di questo integratore.

Facendo 3g+5g+5g CEE+ si assumono automaticamente 1,2g+2g+2g di beta alanina personalmente non avverto alcun formicolio, ma sicuramente sto apprezzando i benefici di questo stack "Made in Italy"... bravo Sergio

ne devi assumere di beta alanina per sentire formicolio.

[IronMan89]

Pre colazione
Destrosio 30gr + Creatina monoidrato 5gr/ CEE+AAGK
BCAA 5gr

Colazione
Whey Protein 15gr
Time Protein 15gr
Alc 2gr

Spuntino

Pranzo

Spuntino
ALC 2gr
5gr monoidrato + brioschi (giorni off)

Prewo
CEE+AAGK
BCAA 5gr

Duringwo
Destrosio 15gr (opzionale e altamente soggettivo)
Acqua 500ml
Glutammina 5gr

Postwo
CEE+AAGK/30gr destrosio + 5gr Creatina Monoidrato
BCAA 10gr

Postwo (20min)
Whey protein 30gr
Destrosio 15gr
Maltodestrine 30gr
Glutammina 3gr

Cena

Prenanna
Timeprotein 25gr

scusa prince non mi sono chiare alcune cose:

1) la creatina monoidrato dici di assumerla con destrosio, sia nel precola che nel post wo, senza brioschi. Io avevo letto nella discussione in cui si parla di asssunzione di monoidrato che andava assunta preferibilmente con brioschi o bicarbonato, mi confermi che così è la stessa cosa ? (anche perchè per me sarebbe più comodo assumerla con destrosio)

2) nel pre wo dai solo la soluzione CEE+AKG, volendo assumere monoidrato, come mi comporto? destrosio anche pre wo???