COME INTEGRO? pareri

[gianba85]

la vitamina C e' troppa...x il zma su me ha dato qualche effetto...ho usato quello dell'EAS.assumi 6cps del Z bol in modo da avere 30mg di zinco

[sheva_tp]

lo ZMA l'ho comprato ma devo ancora provarlo, per le pro mangio come un ***** carne e dopo il wo bevo un succo di mela

dopo wo succo di mela? ma che? dopo il wo 30g di pro e carbo si dice del destrosio boh io lo prendo leggi qualcosa sull'alimentazione in genere e capisci molte cose prima di integrare a casaccio devi avere una corretta alimentazione senò hai buttato i soldi

[bboy18]

dopo wo succo di mela? ma che? dopo il wo 30g di pro e carbo si dice del destrosio boh io lo prendo leggi qualcosa sull'alimentazione in genere e capisci molte cose prima di integrare a casaccio devi avere una corretta alimentazione senò hai buttato i soldi

gli integratori non sono fondamentali e non fanno miracoli . se ha tutto ciò che gli serve dall'alimentazione ben venga.

certo è consigliabile un pasto liquido nel post wo , però sui macronutrienti non si discute .. sono uguali..

[sheva_tp]

la vitamina C e' troppa...x il zma su me ha dato qualche effetto...ho usato quello dell'EAS.assumi 6cps del Z bol in modo da avere 30mg di zinco

Effetto di che tipo?

[gianba85]

ho aumentato un po' i pesi in generale e fidati si sentiva che avevo il testo piu' alto...

[bboy18]

.

[Drugo84]

gli integratori non sono fondamentali e non fanno miracoli . se ha tutto ciò che gli serve dall'alimentazione ben venga.

certo è consigliabile un pasto liquido nel post wo , però sui macronutrienti non si discute .. sono uguali..

uguali uguali?

tra un succo di mela e del destrosio/vitargo ...

[sheva_tp]

uguali uguali?

tra un succo di mela e del destrosio/vitargo ...

eheheh grande drugo[img]images/smilies/xyxthumbs.gif[/img] ma drugo spa per drugat?

[Drugo84]

eheheh grande drugo[img]images/smilies/xyxthumbs.gif[/img] ma drugo spa per drugat?

noooo nn sei il primo che mi da del drugato ma nn centra nulla, è il protagonista del grande lebowsky, un film che ho visto tipo 6 anni fa con dei compagni di liceo ... e come si sono riaccese le luci uno si è alzato e ha detto: tu sei like Drugo ... da lì il mio nuovo soprannome (il mio nome forse è sulla carta di identità e basta )

[MaverickCS]

mattina: supradin, 10gr gluta, thermo, 1 g vit C

pre wo: 1h prima 5cps pump tech 30min 5gr BCCA 1g vit C

post wo: 5gr BCCA-polase-10gr gluta 1g vit C

pre nanna: 4cps ZMA

Ok il supradin. Io al posto di bcaa-gluta-thermo-pump tech integrerei solo con whey. Occhio alla vitamina C, troppa non fa bene ai reni

[WNC2]

mattina: supradin, 10gr gluta, thermo, 1 g vit C

pre wo: 1h prima 5cps pump tech 30min 5gr BCCA 1g vit C

post wo: 5gr BCCA-polase-10gr gluta 1g vit C

pre nanna: 4cps ZMA

3gr di vit c al giorno?
polase? sudi come due bestie?
non usi proteine, presumo che ne ottieni a sufficienza dalla tua alimentazione. quanto pesi?

[matt85]

3gr di vit c al giorno?
polase? sudi come due bestie?
non usi proteine, presumo che ne ottieni a sufficienza dalla tua alimentazione. quanto pesi?

i 3 gr di vit C non li prendo più, ho fatto un periodo perchè stavo sempre male.

polase lo uso dopo l'aereobica, peso 105 kg

[WNC2]

i 3 gr di vit C non li prendo più, ho fatto un periodo perchè stavo sempre male.

polase lo uso dopo l'aereobica, peso 105 kg

il polase, tipico prodotto da farmacia, costa un botto, trovi integratori di magnesio e/o potassio molto più economici

[matt85]

il polase, tipico prodotto da farmacia, costa un botto, trovi integratori di magnesio e/o potassio molto più economici

ah si? nelle stesse percentuali? il polase ha 450gr di magnesio e potassio e una confezione da 20 buste mi pare costi 15e

[WNC2]

ah si? nelle stesse percentuali? il polase ha 450gr di magnesio e potassio e una confezione da 20 buste mi pare costi 15e

magnex Nutrisytem 60compressine da 450mg di magnesio a 14.46€ (prezzo di listino)
potassio organico Eurosup 15 bustine 8€ (prezzo di listino)