assunzione gainer!

[merio90]

Buona sera ragazzi vorrei parlare per quanto riguarda i gainer... Siccome sono in piena massa e vorrei integrare con qualcosa di abbastanza proteico, preferisco un buon gainer rispetto alla pro in polvere.. io pecco la mattina a livello di spuntino.. nel senso che spesso non riesco a fare uno spuntino a metà mattina.. riesco a fare una buona colazione e un buon pranzo ma a metà mattina per via del lavoro non riesco a prepararmi un buon pasto.. potrei sostituirlo con un gainer giusto? Mi consigliate uno di buona marca, che sia digeribile e che convenga con prezzo/quantità? in che modo dovrei assumerlo?
Nella metà mattinata prendo pure la creatina, prendo prima quest'ultima e poi il gainer?

[conetti]

io andrei su bsn, o gaspari, mi piace anche in parte il mass tech nuovo della muscletech

[Louis_88]

Io ho provato il True Mass della BSN e il Real Mass della Gaspari e mi sono trovato meglio con il primo a livello di digeribilità. Parlano bene anche del Serious Mass della ON, ma non l'ho mai provato.

[merio90]

si ho visto quello della bsn e siccome per me il fatto digeribilità è molto importante sarei indirizzato su di esso... uno scoop è più o meno di 50 gr circa, ma colmo o raso? andre a prendere in torno ai 50-70 grammi circa no? diluito in 400 ml di acqua..

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ho visto il mega gainer della della dym. http://www.musclenutrition.com/produ...ga-gainer.html non è tutta sta quantità però lo proverei... qualcuno l'ha provato? i valori nutrizionali sono appropriati?

[Louis_88]

Io te lo sconsiglio, non ne ho sentito parlare bene e po 1500 gr per un gainer sono pochissimi, ti dura si e no 3 giorni...

[merio90]

io lo assumerei una volta al giorno di metà mattinata.. quando naturalmente nn posso fare lo spuntino.. andrei di BNS allora.. il true mass.. consigli sul gusto? cioccolato è ok? 50-70 grm inizialmente vanno bene?

[Louis_88]

io lo assumerei una volta al giorno di metà mattinata.. quando naturalmente nn posso fare lo spuntino.. andrei di BNS allora.. il true mass.. consigli sul gusto? cioccolato è ok? 50-70 grm inizialmente vanno bene?

Io mi sono trovato molto bene con cookies and cream ma penso che anche cioccolato vada bene. Per la quantità dipende tutto dalla tua dieta e da quante kcal ti servano. Io avevo calcolato che per raggiungere le kcal previste dalla mia dieta dovevo assumere 100 gr di prodotto al giorno

[merio90]

uno scoop colmo è di 50 grm?? della BNS?

[le diable]

Stai parlando del true mass? Se sì, allora sono 55 gr per scoop

[merio90]

sisi del true parlo! praticamente faccio colazione alle 8:00 lo assumerei per le 10? cosi ho io tempo per digerire per il pranzo?

[Umby1992]

X quello che posso dirti il true mass lo sto usando e mi trovo benissimo, 1 scoop colmo peró lo prendo col latte, ottimo! Te lo consiglio in massa gusto cioccolato nn fa grumi, anzi solubilità ottima

[merio90]

perfetto! naturalmente sono in massa! appena posso procederó cob l.ordine! l unica cosa è che é un carro armato di barattolo! santo dio è enorme ahaha

[Wyoming]

io mi son trovato benissimo con il Muscletech ed è quello che più di tutti mi ha dato risultati. Ho appena finito il Real Mass, Gaspari. Gusto quasi uguale ma non mi ha entusiasmato.

[merio90]

anche rispetto al true mass? ti ha dato più soddifazioni?

[PrinceRiky]

è quello che più di tutti mi ha dato risultati

con tutto che sia muscletech che gaspari siano ottimi prodotti, è veramente (ma veramente) difficile valutare in modo anche solo qualitativo il contributo di un prodotto che è sostanzialmente sostituto di un pasto.