Gainer "recovery mass" / consiglio pre-wo

[Fragola]

Nessun problema di digeribilità riscontrato....
Secondo me, se assumi il SuperPump puoi evitare l'assunzione dei BCAA..anche perchè se non sbaglio sono già presenti dentro il prodotto!..magari non sono proprio le dosi giuste per te (un pò meno) ma comunque sia non mi focalizzerei su queste cose.
Più che altro vedi bene cosa assumere dopo il WO; se mangi nel giro di una mezzoretta, vanno bene i BCAA...seguiti appunto dalla cena. Se invece mangi più tardi, l'ideale sarebbe un bel pot-WO...ce ne sono molti ottimi!....e sono completi di tutto ciò che ti serve per un buon recupero...carbo...proteine..creatina..glutammina...arginina...taurina...vitamine..minerali...ecc... ..
Vedi un pò tu..ovviamente se riesci a mangiare cena subito e meglio......prima di tutto per te..e poi per il tuo portafoglio..che ti ringrazierà!

[merio90]

benissimo! cmq si dopo nemmeno 20-30 min ceno! quindi evito il post work! e prendo i bcaa.. cosi ceno normalmente e risparmio un misurino in 300 ml di super bump va bene?

[Fragola]

benissimo! cmq si dopo nemmeno 20-30 min ceno! quindi evito il post work! e prendo i bcaa.. cosi ceno normalmente e risparmio un misurino in 300 ml di super bump va bene?

Vada per la cena!!..comincia con un misurino...poi vedi l'effetto che ha su di te...hai sempre tempo a salire con la dose...

[merio90]

ook! l unica mia preoccupazione è concentrata sull eventuale digeribilità ed effetti fastudiosi post work.. ma siccome mi dici che tu nn hai avuto problemi mi sento più tranquillo!

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ah fragola un ultima cosa!! Nella descrizione sulla scheda tecnica sul sito "muscle nutrition" c'è scritto che favorisce la diminuzione del grasso corporeo... mhhhh. in che senso? cioè io sono già magro di costituzione, e sto mettendo massa proprio mangiando meglio e seguendo una dieta, non è che assumendo il super pump, dimagrisco?? quel poco di grasso che ogni volta riesco ad accumulare lo trasformo in massa... sudando!!

[Fragola]

Come ti ho detto Merio, dipende da persona a persona..magari quello che per me va bene, per te no...o viceversa..bisogna provare un pochino per capire...!!
Per il dimagrimento non ti preoccupare, il super pump non ti fa dimagrire!!...è uno stimolatore..non è un dimagrante...Poi è ovvio che più forza..vuol dire più intensità..più allenamento..e conseguentemente un rapporto migliore fra massa grassa e massa magra..ripeto, non dimagrisci con il Super-Pump..tranquillo

[merio90]

ok perfetto grazie fragola! un ultima cosa, a livello di caffeina come siamo messi? con uno scoop si sente? nel senso il post work lo passerai con gli occhi sbarrati?

[merio90]

Buona sera ragazzi ritorno su questa discussione perchè vorrei parlare per quanto riguarda i gainer... Siccome sono in piena massa e vorrei integrare con qualcosa di abbastanza proteico, preferisco un buon gainer rispetto alla pro in polvere.. io pecco la mattina a livello di spuntino.. nel senso che spesso non riesco a fare uno spuntino a metà mattina.. riesco a fare una buona colazione e un buon pranzo ma a metà mattina per via del lavoro non riesco a prepararmi un buon pasto.. potrei sostituirlo con un gainer giusto? Mi consigliate uno di buona marca, che sia digeribile e che convenga con prezzo/quantità? in che modo dovrei assumerlo?
Nella metà mattinata prendo pure la creatina, prendo prima quest'ultima e poi il gainer?

[Sean]

Aprine una nuova, questa ormai ha più di un mese.