Integratore Leucina

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  • conetti
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    • Roma
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    #31
    se bros dice che stimola la sintesi proteica direi forse che in def ha anche più senso, visto che aiuterebbe a preservare la massa magra...

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    • ugox@
      The Tower
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      #32
      Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio
      Anche io ho un amico bbuilder serio che ogni inverno prendeva dosi abbondanti di leucina, con il leukic mi pare.. a questo punto sono curioso, e penso di provarla il prossimo inverno, ma in def può aver senso?
      come dice anche conetti, se serve ad attivare la sintesi proteica, ha ancora più senso in def
      Il mio diario...!

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      • blackshark
        Il Belloccio
        • Mar 2008
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        #33
        bella come cosa, vorrà dire proverò il leukic è un buon prodotto?

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        • Francesco01
          Bodyweb Advanced
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          #34
          Comunque l'assunzioni in dose massicce di leucina potrebbe causare una sovraproduzione anche di ammoniaca, tossica per l'organismo...E' proprio per questo che spesso si preferisce l'HMB, che tra l'altro dovrebbe funzionare anche in dosi meno massicce...A questo punto mi sembra la scelta più logica
          Diario: http://www.bodyweb.com/forums/threads/408879-Life-is-too-short-to-be-small-Il-diario-di-Fra-2-0

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          • Flanagan23
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            • Apr 2012
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            #35
            Originariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggio
            Comunque l'assunzioni in dose massicce di leucina potrebbe causare una sovraproduzione anche di ammoniaca, tossica per l'organismo...E' proprio per questo che spesso si preferisce l'HMB, che tra l'altro dovrebbe funzionare anche in dosi meno massicce...A questo punto mi sembra la scelta più logica
            Ho letto che circa 3gr di HMB corrispondono a circa 60gr di leucina..
            È vera questa cosa?

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            • carnera
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              #36
              Anche io ho appena preso 500g di leucina con lo scopo di alzare la mia quota di bcaa post wo, spostando il bilanciamento della stessa verso i 4:1:1 o i 6:1:1
              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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              • totti240282
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                • Jan 2012
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                #37
                Quelli che prendono la Leucina hanno trovato giovamenti ?

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                • giuseppesole
                  Climber
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                  #38
                  Ma nessuno di voi ha provato (teoria a parte) con e senza leucina aggiunta ed ha sperimentato in effetti un incremento della sintesi proteica? Sarebbe interessante sapere il dato empirico...

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                  • cardi
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                    #39
                    se ti puo interessare ti dico che io con NIENTE in particolare ho visto degli effetti visibili ad occhio nudo -.- ahah

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                    • carnera
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                      #40
                      Io mi chiedo come si possano fare domande del tipo "Quelli che prendono la Leucina hanno trovato giovamenti ?"
                      Non sono farmaci, ma strumenti per ottimizzare la crescita... non puoi vedere a occhio nudo se la tua sintesi proteica è aumentata.
                      E non venirmi a dire che dovrei vedere se l'aumento di peso è più o meno veloce... le variabili in campo sono troppe.

                      Per scegliere un supplemento dovremmo basarci su studi scientifici e non sulle sboronate da palestra
                      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                      • brosgym
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                        #41
                        Originariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggio
                        Comunque l'assunzioni in dose massicce di leucina potrebbe causare una sovraproduzione anche di ammoniaca, tossica per l'organismo...E' proprio per questo che spesso si preferisce l'HMB, che tra l'altro dovrebbe funzionare anche in dosi meno massicce...A questo punto mi sembra la scelta più logica
                        Dai Fra però vediamo bene dove leggiamo.....l'ammoniaca viene dal catabolismo di qualsiasi aminoacido in eccesso, non dalla sola leucina, l'HMB by-passa il catabolismo della leucina ma non è detto che riesca ad aumentarne la concentrazione plasmatica e muscolare
                        Ingegnere biochimico
                        Tecnologo alimentare
                        Nutrizionista sportivo
                        Zone Consultant
                        Personal trainer
                        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                        Consulente FIT, FIGC e WKF
                        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                        CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                        RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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                        • carnera
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                          #42
                          Fallito miseramente l'esperimento con la Leucina in polvere. Provo ad aggiungere 12 grammi di questa polvere impalpabile, leggerissima e luccicante. Disastro, completamente insolubile, amarissima, forma una specie di schiuma densa e luccicante. Ci ho provato, ma poi ho versato lo shacker nel cesso. Impossibile. Per alte dosi necessitiamo di compresse.
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                          • conetti
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                            #43
                            mmm... bhè pootrebbe dipendere anche semplicemente dalla marca... in fondo con altri amino in polvere io non ho mai avuto problemi di solubilità.

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                            • carnera
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                              #44
                              Può darsi. Aspetto altri feed
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                                #45
                                Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
                                Io mi chiedo come si possano fare domande del tipo "Quelli che prendono la Leucina hanno trovato giovamenti ?"
                                Non sono farmaci, ma strumenti per ottimizzare la crescita... non puoi vedere a occhio nudo se la tua sintesi proteica è aumentata.
                                E non venirmi a dire che dovrei vedere se l'aumento di peso è più o meno veloce... le variabili in campo sono troppe.

                                Per scegliere un supplemento dovremmo basarci su studi scientifici e non sulle sboronate da palestra
                                Il tuo discorso fila, ma sai benissimo che tali domande si fanno per evitare di comperare decine di integratori alla cieca, basandosi sulle pubblicità o i dati scientifici divulgati. Un buon consiglio di chi ha più esperienza (e ha provato) è sempre oro. Ed io mi baso su quello.

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