Mass Gainer si o no?

[Manx]

Ho cercato dappertutto diete e consigli per come farne una, mi sto concentrando molto sulla ricerca di un'alimentazione adeguata.. Mi sà che andrò da un nutrizionista per un esame di massa grassa e magra e per farmi fare una dieta adatta a me! Comunque di tipo 5 thread 4 me li hai infrazionati. E "Spammed Advertisment" significa avvertimento spam, lo spam è come se io vengo a scrivere su questo sito link di altri siti o marche di aziende senza il permesso del proprietario dello spazio web, ma questo dovresti saperlo già.

Sei tu che non sai cosa dici e che non leggi il regolamento.
Vai dal nutrizionista se vuoi....basta che qui non spammi.
@noob devi segnalare allo staff i flames con l'apposita funzione, non avvertire l'utente (e leggi il regolamento anche tu.Grazie).

[xalexsky]

Ok il regolamento, ma fatelo un pò più flessibile... Io qui posto i miei problemi o dubbi, e invece di avere aiuti da chi ne sà di più di me ricevo infrazioni D: Forse è meglio che faccio da me come ho sempre fatto! Dopotutto la pratica e gli errori rendono perfetti.

[noob01]

chiedo scusa pensavo di fare bene..a volte si ha paura di fare gli "stronzi" o di segnalare una cosa che in realtà è corretta

[Manx]

chiedo scusa pensavo di fare bene..a volte si ha paura di fare gli "stronzi" o di segnalare una cosa che in realtà è corretta

i flames vanno segnalati allo staff, come da regolamento.
Ciao

[neteye]

Ok il regolamento, ma fatelo un pò più flessibile... Io qui posto i miei problemi o dubbi, e invece di avere aiuti da chi ne sà di più di me ricevo infrazioni D: Forse è meglio che faccio da me come ho sempre fatto! Dopotutto la pratica e gli errori rendono perfetti.

Si ma sembra che non hai neanche la minima idea di cosa significa dieta,allenamento e soprattutto costanza dato che parli già di risultati.Non voglio essere scortese ma sei arrivato un pò troppo "allazzato" come si dice a palermo,cioè irrequieto,subito che vuoi risultati ecc. Piccoli accorgimenti:

Mangiare a ***** di cane non aiuterà per niente

Ti sconsiglio i gainer e ti consiglio di mangiare sistemato in ipercalorica con pasti 4-5 volte al giorno.

Per raggiungere quella condizione hai bisogno di anni di allenamento e soprattutto costanza.

Il bodybuilding ne vede molte persone che partono in 4 con dieta e allenamento e dopo due mesi mollano perchè si sentono stretti un pò dal punto di vista alimentare e un pò dal punto psicologico dato che in questo caso la palestra così come la dieta diventa un impegno serio in base ovviamente al tipo di risultato che vuoi raggiungere.


Consiglio spassionato,fatti un giro per il forum su quali sono i cibi ( e integratori se ti interessano) piu adatti per il periodo massa,poi posta in alimentazione una dieta X e vedremo di aiutarti.