Strano effetto ZMA..

[simo91]

E' da 2 giorni che circa mezz ora prima di dormire prendo 3 cps di ZMA,

ho notato però che guarda caso queste 2 notti le ho passate proprio male, mi giro e rigiro nel letto senza dormire profondamente..

è possibile sia stato un caso o magari potrebbe veramente essere lo ZMA?

la cosa strana è che questo integratore contiene Magnesio, adatto per il riposo in quanto è un elemento rilassante,
è vero si che questo tipo di integratori non funziona a tutti, ma addirittura fare l effetto contrario non l avevo mai sentita!

come mai secondo voi?
dovrei cambiare il momento della giornata in cui assumerlo?

[mascotte]

è un effetto paradossale anche se ho sentito di persone che hanno avuto "disturbi" simili i primi giorni di assunzione e poi tutto liscio lo assumi a stomaco vuoto si?

[simo91]

grazie mascotte
si lo assumo a distanza di 2 ore dall ultimo pasto,
quindi il fatto stesso che provoca disturbi nei primi giorni di assunzione già si può desumere che un certo effetto lo darà? (quindi che non mi passa proprio indifferente come integratore)

[zlatko95]

Se sei del '91, credo serva a ben poco lo zma...Comunque, ho letto che a qualcuno provoca disturbi del tipo che hai avuto...

[mascotte]

Se sei del '91, credo serva a ben poco lo zma...Comunque, ho letto che a qualcuno provoca disturbi del tipo che hai avuto...

[simo91]

eh me lo hanno detto in molti ma la testa dura

comunque a parte l età, so che questo integratore ad alcuni da il suo effetto, ad altri è come acqua fresca..

quindi il fatto stesso che un sintomo (anche se negativo) me lo ha dato, vuol dire che su di me un certo effetto lo fa?

[Manx]

risparmia soldi...proprio non capisco perché volete buttar via denaro in in prodotti per voi ora inutili. Potete spenderli benissimo in altro....non è avere la testa dura...ma essere fare le cose senza razionalità...cmq anche la gluta puo' dare inizialmente questi effetti "strani".

[Luigi 87]

assumilo al mattino pre colazione

[simo91]

ok, ma poi ci saranno effetti di minore rilevanza (ammesso che ci siano)?

cioè assumerlo la sera comunque sarebbe stato preferibile x avere maggiori effetti?

avevo pensato anch io di prenderlo la mattina (anche xk anche oggi ho passato una notte di merda), però ho il timore che il magnesio mi dia sensazione di stanchezza o di leggera sonnolenza durante soprattutto la prima parte della giornata.. è possibile?

[Luigi 87]

non penso... comunque potrebbe darti problemi l'aspartato... che non è proprio sedativo... oppure la B6

[simo91]

mm..comunque di marca uso il Z-force della dymatize.. la nuova formula.. cambia qualcosa?

[Luigi 87]

no, la nuova formulazione non può dare problemi particolari visto che hanno tolto la L-Dopa

[simo91]

ok

[fenix91]

non penso... comunque potrebbe darti problemi l'aspartato... che non è proprio sedativo... oppure la B6

è probabile. La vitamina B6 è un coenzima fondamentale nel metabolismo aminoacidico, tra le cui reazioni ci sono quelle di decarbossilazione degli aminoacidi.
La decarbossilazione della tirosina è il primo processo che porta alla sintesi delle catecolammine (dopamina, noradrenalina e adrenalina), nonchè la decarbossilazione del triptofano, prima tappa della via biosintetica della serotonina.

[simo91]

è probabile. La vitamina B6 è un coenzima fondamentale nel metabolismo aminoacidico, tra le cui reazioni ci sono quelle di decarbossilazione degli aminoacidi.
La decarbossilazione della tirosina è il primo processo che porta alla sintesi delle catecolammine (dopamina, noradrenalina e adrenalina), nonchè la decarbossilazione del triptofano, prima tappa della via biosintetica della serotonina.

in pratica?