Integrazione Ma_Vi

[Luigi 87]

Per quelle marche di Gluta, prendile solo se costano meno dei prodotti "certificati", altrimenti rimani su questi ultimi.

Le proteine... mmm stesso discorso della Gluta.

[Ma_Vi]

Ho sentito parlare molto bene di queste pro: iso sensation 93
ottimo dosaggio di pro, buon profilo aminoacidico!!
Sarei anche intenzionato ad acquistarle in futuro!!

Voi che dite?

[Danielish]

Guarda ne parlano tutti un gran bene di quelle proteine, poi con il prezzo ribassato sono assolutamente da provare

[Ma_Vi]

Per la prima volta vorrei assumere un pre-work, cosa mi consigliate di assumere??
Prima del work prendo già pro un ora prima e gluta Nag e bcaa 20' prima!!

[Ma_Vi]

Ciao ragazzi.. ho ripescato questo post per non crearne un altro!!
Volevo sapere
sto per finire la l-gluta e la NAG, voi mi suggerireste di cambiare con un altro integratore "visto che non ho visto i risultati che mi attendevo" o di restare sempre con questi e continuare ancora per un pò perchè li ritenete fondamentali nell'integrazione??
A dire il vero con la NAG ho visto che è migliorato un pò il recupero..
I BCAA che prendo pre e post li tengo, mi sembra mi diano più recupero sia durante che dopo il work!!

[Ma_Vi]

Mi potete aiutare please..

[Marcello1988]

pre wo potresti provare jack3d, no explode, neurocore

[Ma_Vi]

pre wo potresti provare jack3d, no explode, neurocore

Grazie Marcello!!
Eh si, ho sentito ben parlare di questi pre, vanno assunti 30' minuti prima e come inizio va bene uno scoop?
Dici che va bene se tolgo la l-gluta e nag "visto che non ho visto gran risultati" per prendere solo il multi "post colazione e post pranzo", un pre e i bcaa 30' prima del work e i bcaa post work??
O consigli di continuare anche con la gluta?

[Marcello1988]

la glutammina a mio avviso è importante... prova quella peptidica.
post wo niente whey?

[Ma_Vi]

Principalmente mi alleno di pomeriggio, e visto che sono attaccato alla cena "all'incirca dopo 30' dal work ceno" non le prendo..
Le prendo sempre prima di andare a letto..
Quando mi alleno di mattina faccio: 5 gr NAG 20’ prima di colazione, 4 gr NAG e 4 bcaa 20’ pre-work "visto che la colazione è a distanza di neanche 1 ora ho abbassato di 1 gr-cpr gli integratori che recupero nel post", 6 gr NAG e 6 bcaa subito post-work, 30 gr di pro 30’ post work,5 gr l-gluta 30’ pre-nanna e immediatamente pre nanna 30 gr pro. Può andare??
Allora quando finisco la Nag la sostituirò con la peptidica con gli stessi dosaggi, va bene?

[Marcello1988]

per il pre nanna le pro della caseina sono il top.
quanto pesi?
cmq quando ti alleni di marrina io farei cosi / gluta pre colaz poi pre allenamento bcaa e post bcaa + carbo ad alto ig ( il top è vitargo) e dopo 30min gluta (se è qlla peptidica.. xkè è più stabile) + whey più qualche altro carbo

[Ma_Vi]

si si.. uso whey e caseina
so del vitargo ma in questo momento non vorrei spendere altri soldi, mi sono dimenticato di scrivere prima nel post le pro le prendo con una banana o un panino..
Ma perchè no gluta nel pre?
Come mai immediatamente nel post work non mi consigli di prendere la gluta pep. con i bcaa?

[Marcello1988]

dicevo per la mattina

[Ma_Vi]

ah ok.. comunque penso che immediatamente post wo sia mattina che pomeriggio sia meglio prendere gluta+bcaa..
Grazie dei consigli

Se ne avete altri ben vengano