Ciao ragazzi, mi serve aiuto con creatina e proteine! sizeon powder e complete whey

[130polini]

Ciao ragazzi ho acquistato Creatina: Sizeon powder e Proteine: Complete whey
Sono buone come marche?

Ho comprato anche Intravol della muscletech che è un volumizzante, Posso prendere tutti questi e 3 elementi assieme?Come devo prenderli? Dosi e quando.
Vi do le informazioni su di me:
Ho 16 anni e vorrei iniziarmi al bodybuilding.
Altezza: 1.75
Peso: 70 kg
La mia dieta è questa :
colazione: Latte scremato ( con orzo ) + 5 fette biscottate e miele
spuntino: mela
Pranzo: 150 grammi di pasta con verdure + insalata e una bistecca o due
Spuntino: barretta energetica
Cena: orata al cartoccio o bistecca + insalata
Ora vorrei solo avere dei pareri sui prodotti che ho acquistato, sulla dieta e magari su come assumere questi integratori, grazie di cuore in anticipo!!

[missapple]

la dieta la devi postare nella sezione adatta... e a 16 anni con una buona dieta, un buon allenamento e il minimo minimo dell'integrazione va benissimo... anzi! oserei dire che potresti anche evitare l'integrazione...

[130polini]

Grazie
Solo che l' acquisto ormai è fatto, ora vedrò prossimamente di postare la dieta nella sezione adatta.
Comunque non voglio sembrare pignolo è solo che sono inesperto, come dovrei dosarli questi 3 integratori? cioè Quando prenderli e in che quantità?
Grazie in anticipo

[missapple]

le proteine in base alla dieta... e il sizeon farei 20g pre e postwo... con un buon allenamento a cedimento...

[130polini]

OOk grazie mille
Ti posso aggiungere su msn per eventuali consigli?

[missapple]

si... ma sono iscritta a msn... ma mi collego veramente poco...

[130polini]

okok

[CallMeSir]

io il sizeon lo prendevo during come consigliato in etichetta e mi ci trovavo bene. A metà pomeriggio nei giorni off.

Comunque usa la funzione cerca che se ne è parlato molto di tutti questi prodotti

[Djdo]

io il sizeon lo prendevo during come consigliato in etichetta e mi ci trovavo bene. A metà pomeriggio nei giorni off.

Comunque usa la funzione cerca che se ne è parlato molto di tutti questi prodotti

During? Non è che ti confondi col precontest? Perchè si stava parlando della creatina (quindi prodotto diverso)

[CallMeSir]

During? Non è che ti confondi col precontest? Perchè si stava parlando della creatina (quindi prodotto diverso)

no era proprio sizeon, non quello pre-contest. Da etichetta c'è proprio scritto during. Secondo te è sbagliato?

[130polini]

Grazie, intravol mai sentito? Perchè ho sia quello che il muscle milk oltre alla creatina

[Djdo]

no era proprio sizeon, non quello pre-contest. Da etichetta c'è proprio scritto during. Secondo te è sbagliato?

Creatina during mai sentita Guarda che comunque c'è scritto "size on" su entrambi i prodotti, solo che uno è creatina e l'altro (con una scritta sotto il nome -pre contest o maximum performance-) è un intra wo... Sicuro sicuro che non ti sbagli?

Grazie, intravol mai sentito? Perchè ho sia quello che il muscle milk oltre alla creatina

Sì sì, intravol sentito ancora ma non l'ho mai provato. A occhio direi che potrebbe essere un buon prodotto, bisogna provarlo.

Il muscle milk non mi attira invece...

[130polini]

Dicono che sia un best seller il milk.. speriamo sia valido

[Djdo]

Dicono che sia un best seller il milk.. speriamo sia valido

Mah

[130polini]

Boh io le provo