Originariamente Scritto da brosgym
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x le gallette quanti grammi sarebbero? considerato che peso 71 kg -
Brosgym tu consigli di mangiare gallette (al posto di altri integratori) subito dopo l'allenamento in concomitanza con l'assunzione di gluta e creatina (ed eventualmente bcaa) quindi?Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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almeno per quello che mi riguarda, in fase di massa cerco di mettere circa 1gr di carbo ogni 1kg di peso nell'immediato post wo. prendo una banana e un 7-8 gallette di riso. dopo 20 minuti le whey.Originariamente Scritto da RichardZK Visualizza MessaggioCommenta
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Diciamo 5-6 vanno beneOriginariamente Scritto da RichardZK Visualizza Messaggio
Sono un'ttim alternativa, penso la migliore come cibo solido, come liqudo ovviamente il vitargo è meglio.Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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