ZMA problema orario cena

[warry]

buonasera a tutti!

sto leggendo parecchi feedback positivi sullo zma

penavo di acquistare lo Eas ZMA HP + NAC

purtroppo ho un problema. 2 giorni a settimana ceno alle 23.30 quindi non posso fare la canonica pausa prima di dormire.

mi chiedevo se e' ugualmente benefico preso solo 5 giorni a sett

o se c'e' una soluzione, non so un prodotto diverso o una modalita' di assunzione differente.

se non e' possibile ne faro' a meno

grazie in anticipo a tutti

[malfa81]

punti la sveglia e te lo ingolli in un attimo o lo assumi 30' pre w.o. a stomaco vuoto. Ciao

[warry]

punti la sveglia e te lo ingolli in un attimo o lo assumi 30' pre w.o. a stomaco vuoto. Ciao

ah quindi diciamo... non serve che sia prima di dormire. puo' anche essere alle 3 del mattino!

bene!

grazie

[paolino87]

hanno sempre sconsigliato di interrompere la fase rem!scusa ma a mè sembra piü importante prolungare il sonno che interromperlo!

[pricolico]

buonasera a tutti!

sto leggendo parecchi feedback positivi sullo zma

penavo di acquistare lo Eas ZMA HP + NAC

purtroppo ho un problema. 2 giorni a settimana ceno alle 23.30 quindi non posso fare la canonica pausa prima di dormire.

mi chiedevo se e' ugualmente benefico preso solo 5 giorni a sett

o se c'e' una soluzione, non so un prodotto diverso o una modalita' di assunzione differente.

se non e' possibile ne faro' a meno

grazie in anticipo a tutti

certo

[malfa81]

hanno sempre sconsigliato di interrompere la fase rem!scusa ma a mè sembra piü importante prolungare il sonno che interromperlo!

concordo pienamene....ma son anche tanti quelli che non hanno problemi a riaddormentarsi....o che si sveglaino per ingollare pro nel corso della notte!
Ogni cosa ha un costo....occore solo considerare se i benefici siano tali da giustificarlo....io ersnalmente qualche volta l'ho fatto senza tanti problemi

[paolino87]

concordo pienamene....ma son anche tanti quelli che non hanno problemi a riaddormentarsi....o che si sveglaino per ingollare pro nel corso della notte!
Ogni cosa ha un costo....occore solo considerare se i benefici siano tali da giustificarlo....io ersnalmente qualche volta l'ho fatto senza tanti problemi

mai sentito delle pro nel corso della notte....uno studio afferma che l'interruzione della fase rem non produca effetti benefici come un sonno interrotto.
Scusa l'intromissione

[vincenzo78]

Prendilo 5 volte a settimana e stop , puntare la sveglia per prendere 3 caps di ZMA mi pare pura follia , poì vedi te

[malfa81]

mai sentito delle pro nel corso della notte....uno studio afferma che l'interruzione della fase rem non produca effetti benefici come un sonno interrotto.
Scusa l'intromissione

ma di che ...qui più pareri si hanno meglio è..cmq guarda che lo fanno molti pro...e non..

Prendilo 5 volte a settimana e stop , puntare la sveglia per prendere 3 caps di ZMA mi pare pura follia , poì vedi te

ragassuoli io ho detto solo cosa potrebbe fare.... di solito anche io evito di svegliarmi e quando gioco a calcetto dalle 21 alle 22 (ceno alle 23) lo assume pre partita e via........
ma tutto si può fare.....anche interrompere il sonno 20-30' prima per assumere la crea prima di cola sarebbe pura follia...eppure......

[vincenzo78]

ma di che ...qui più pareri si hanno meglio è..cmq guarda che lo fanno molti pro...e non..


ragassuoli io ho detto solo cosa potrebbe fare.... di solito anche io evito di svegliarmi e quando gioco a calcetto dalle 21 alle 22 (ceno alle 23) lo assume pre partita e via........
ma tutto si può fare.....anche interrompere il sonno 20-30' prima per assumere la crea prima di cola sarebbe pura follia...eppure......

Che paragone è? La mattina ti svegli prendi la crea e poì vai in bagno a fare quelle cose che obbligatoriamente fai la mattina ( barba , lavarti la faccia ecc.... ) quindi non ti svegli apposta , io sono 20 anni che appena sveglio vado in bagno a sistemarmi e poì faccio colazione , quindi non puoi paragonalo all'interrompere il sonno per prendere lo ZMA

[straccio_revenge]

buonasera a tutti!

sto leggendo parecchi feedback positivi sullo zma

penavo di acquistare lo Eas ZMA HP + NAC

purtroppo ho un problema. 2 giorni a settimana ceno alle 23.30 quindi non posso fare la canonica pausa prima di dormire.

mi chiedevo se e' ugualmente benefico preso solo 5 giorni a sett

o se c'e' una soluzione, non so un prodotto diverso o una modalita' di assunzione differente.

se non e' possibile ne faro' a meno

grazie in anticipo a tutti

Ceni alle 23:30 ma a che ora vai a dormire? Perchè se vai subito dopo forse si potrebbe pensare di assumerlo 40-50 min prima della cena quando ancora sei a stomaco vuoto.

E' solo un'idea, magari gli esperti me la stroncano subito

[malfa81]

Che paragone è? La mattina ti svegli prendi la crea e poì vai in bagno a fare quelle cose che obbligatoriamente fai la mattina ( barba , lavarti la faccia ecc.... ) quindi non ti svegli apposta , io sono 20 anni che appena sveglio vado in bagno a sistemarmi e poì faccio colazione , quindi non puoi paragonalo all'interrompere il sonno per prendere lo ZMA

Ok...ma non tutti fanno così......io in primis...e poi molti si svegliano più volte durante la note: basterebbe sfruttare questi momenti. o si prende pre w.o. e fine della storia. Ognuno fa come si sente più a suo agio...no?

[malfa81]

Ceni alle 23:30 ma a che ora vai a dormire? Perchè se vai subito dopo forse si potrebbe pensare di assumerlo 40-50 min prima della cena quando ancora sei a stomaco vuoto.

E' solo un'idea, magari gli esperti me la stroncano subito

non è l'ideale ma può andare ....meglio se 60', però si può fare....

[vincenzo78]

Ceni alle 23:30 ma a che ora vai a dormire? Perchè se vai subito dopo forse si potrebbe pensare di assumerlo 40-50 min prima della cena quando ancora sei a stomaco vuoto.

E' solo un'idea, magari gli esperti me la stroncano subito

Prima di cena non è il massimo , è come prendere la coca zero e aggiungerci lo zucchero , puoi farlo ma ha poco senso

Ok...ma non tutti fanno così......io in primis...e poi molti si svegliano più volte durante la note: basterebbe sfruttare questi momenti. o si prende pre w.o. e fine della storia. Ognuno fa come si sente più a suo agio...no?

[straccio_revenge]

Prima di cena non è il massimo , è come prendere la coca zero e aggiungerci lo zucchero , puoi farlo ma ha poco senso

ok

ne approfitto per chiedere una cosa simile allora. Mi scuso con l'autore del 3d ma è abbastanza IT.

Nel weekend mi capita di uscire la sera per bere qualcosa con gli amici (di solito una birretta), esco verso le 23 e quando torno ho fame e mi sparo i soliti fiocchi di latte. Purtroppo quando torno non posso prendere lo ZMA e poi aspettare quasi un'ora per i fiocchi perchè crollo dal sonno quindi attualmente in quei due giorni (ven e sab) prendo lo ZMA prima di uscire, cenando verso le 19:30-20 sono rigorosamente a stomaco vuoto, anche se prima di andare a dormire passeranno 3-4 orette circa... so che non è il massimo ma, in quelle condizioni, è il massimo che posso fare o posso fare di meglio? A parte portarmi le pillole dietro