ZMA problema orario cena

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  • malfa81
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    #16
    Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio


    ok

    ne approfitto per chiedere una cosa simile allora. Mi scuso con l'autore del 3d ma è abbastanza IT.

    Nel weekend mi capita di uscire la sera per bere qualcosa con gli amici (di solito una birretta), esco verso le 23 e quando torno ho fame e mi sparo i soliti fiocchi di latte. Purtroppo quando torno non posso prendere lo ZMA e poi aspettare quasi un'ora per i fiocchi perchè crollo dal sonno quindi attualmente in quei due giorni (ven e sab) prendo lo ZMA prima di uscire, cenando verso le 19:30-20 sono rigorosamente a stomaco vuoto, anche se prima di andare a dormire passeranno 3-4 orette circa... so che non è il massimo ma, in quelle condizioni, è il massimo che posso fare o posso fare di meglio? A parte portarmi le pillole dietro
    prenderle con la biretta......
    na dai, meglio che niente va bene anche così..
    "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

    Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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    • vincenzo78
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      #17
      Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio


      ok

      ne approfitto per chiedere una cosa simile allora. Mi scuso con l'autore del 3d ma è abbastanza IT.

      Nel weekend mi capita di uscire la sera per bere qualcosa con gli amici (di solito una birretta), esco verso le 23 e quando torno ho fame e mi sparo i soliti fiocchi di latte. Purtroppo quando torno non posso prendere lo ZMA e poi aspettare quasi un'ora per i fiocchi perchè crollo dal sonno quindi attualmente in quei due giorni (ven e sab) prendo lo ZMA prima di uscire, cenando verso le 19:30-20 sono rigorosamente a stomaco vuoto, anche se prima di andare a dormire passeranno 3-4 orette circa... so che non è il massimo ma, in quelle condizioni, è il massimo che posso fare o posso fare di meglio? A parte portarmi le pillole dietro


      Il Venerdì e Sabato sera ti godi la serata con gli amici e non prendi lo ZMA , semplicissimo

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      • straccio_revenge
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        #18
        Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio


        Il Venerdì e Sabato sera ti godi la serata con gli amici e non prendi lo ZMA , semplicissimo
        Beh se lo prendo in quel modo non è che non me la goda , è solo che ho iniziato da neanche una settimana e almeno per 2-3 settimane vorrei prenderlo con costanza, poi sarò più elastico
        Originariamente Scritto da leonardoS
        dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
        Originariamente Scritto da Dropkick
        ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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        • warry
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          #19
          ok

          ora ho un quadro piu' chiaro!

          vi ringrazio tutti!

          quindi le possibilita' non sono limitate come pensavo.

          magari potrei anche provare a fare una cosa di questo tipo:

          cena alle 18.00

          quando rientro alle 23.30 zma - spuntino 00.30 - nanna

          pero' non so come reggerei la scombussolamento della dieta...

          potrei fare cosi':
          - 7.00 colazione
          - 11.00 pranzo
          -14.00 spuntino
          - 17.30 cena

          o forse e' meglio non prenderlo 2 giorni e stop

          ci pensero'

          @malfa81
          ma sbaglio ho letto un tuo topic in giro che dice che non e' piu' possibile vendere, in europa, lo zma prodotto dopo dicembre 2009??
          potrei aver sbagliato, ricordo di aver letto qualcosa qui su bw

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          • malfa81
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            #20
            Originariamente Scritto da warry Visualizza Messaggio
            ok
            @malfa81
            ma sbaglio ho letto un tuo topic in giro che dice che non e' piu' possibile vendere, in europa, lo zma prodotto dopo dicembre 2009??
            potrei aver sbagliato, ricordo di aver letto qualcosa qui su bw
            se non cambiano idea le direttive europee son queste...finite le scorte, finita la festa!!
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            Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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            • warry
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              #21
              usti...

              allora forse e' inutile cominciare...

              naturalmente non esistono prodotti simili...??? vero?

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              • malfa81
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                #22
                Originariamente Scritto da warry Visualizza Messaggio
                usti...

                allora forse e' inutile cominciare...

                naturalmente non esistono prodotti simili...??? vero?
                tranqui...le scorte ti faranno fare un ciclo annuale senza problemi....
                "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                • straccio_revenge
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                  #23
                  io l'ho preso la settimana scorsa, porta scadenza 11/10/12 non so se è in formato americano ma il 12 è sicuramente l'anno, quindi tranquillo che avranno riempito i magazzini all'inverosimile
                  Originariamente Scritto da leonardoS
                  dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
                  Originariamente Scritto da Dropkick
                  ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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                  • vincenzo78
                    Bodyweb Advanced
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                    #24
                    Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio
                    io l'ho preso la settimana scorsa, porta scadenza 11/10/12 non so se è in formato americano ma il 12 è sicuramente l'anno, quindi tranquillo che avranno riempito i magazzini all'inverosimile
                    Fino al 2014 dovrebbe trovarsi poì..............chupa

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                    • warry
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                      #25
                      uhhh allora nel prossimo ordine compro 3 scatole... eheh dovrebbero bastarmi per un po'

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                      • simo744
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                        #26
                        in effetti lo zma è un casino!! io facio cosi: verso le 23.30 mangio i fiocchi di latte e dopo mezzora o poco + prendo lo zma!!! che ne dite??

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                        • straccio_revenge
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                          #27
                          Originariamente Scritto da simo744 Visualizza Messaggio
                          in effetti lo zma è un casino!! io facio cosi: verso le 23.30 mangio i fiocchi di latte e dopo mezzora o poco + prendo lo zma!!! che ne dite??
                          che è sbagliato, lo si è detto centinaia di volte fino alla nausea che lo zma va preso rigorosamente a stomaco vuoto e per di più lontano da fonti di calcio.

                          Inverti il tutto e prendi i fiocchi di latte almeno 45 minuti dopo lo zma, meglio se 1 ora.
                          Originariamente Scritto da leonardoS
                          dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
                          Originariamente Scritto da Dropkick
                          ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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                            #28
                            Originariamente Scritto da simo744 Visualizza Messaggio
                            in effetti lo zma è un casino!! io facio cosi: verso le 23.30 mangio i fiocchi di latte e dopo mezzora o poco + prendo lo zma!!! che ne dite??
                            no buono secondo me...
                            meglio fare prima zma e dopo 40' almeno(meglio 1h) i fiocchi di latte
                            "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

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                            • malfa81
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                              #29
                              Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio
                              che è sbagliato, lo si è detto centinaia di volte fino alla nausea che lo zma va preso rigorosamente a stomaco vuoto e per di più lontano da fonti di calcio.

                              Inverti il tutto e prendi i fiocchi di latte almeno 45 minuti dopo lo zma, meglio se 1 ora.
                              doh...battuto sul tempo...
                              "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

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                                Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
                                doh...battuto sul tempo...
                                Originariamente Scritto da leonardoS
                                dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
                                Originariamente Scritto da Dropkick
                                ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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