ZMA problema orario cena

[malfa81]

ok

ne approfitto per chiedere una cosa simile allora. Mi scuso con l'autore del 3d ma è abbastanza IT.

Nel weekend mi capita di uscire la sera per bere qualcosa con gli amici (di solito una birretta), esco verso le 23 e quando torno ho fame e mi sparo i soliti fiocchi di latte. Purtroppo quando torno non posso prendere lo ZMA e poi aspettare quasi un'ora per i fiocchi perchè crollo dal sonno quindi attualmente in quei due giorni (ven e sab) prendo lo ZMA prima di uscire, cenando verso le 19:30-20 sono rigorosamente a stomaco vuoto, anche se prima di andare a dormire passeranno 3-4 orette circa... so che non è il massimo ma, in quelle condizioni, è il massimo che posso fare o posso fare di meglio? A parte portarmi le pillole dietro

prenderle con la biretta......
na dai, meglio che niente va bene anche così..

[vincenzo78]

ok

ne approfitto per chiedere una cosa simile allora. Mi scuso con l'autore del 3d ma è abbastanza IT.

Nel weekend mi capita di uscire la sera per bere qualcosa con gli amici (di solito una birretta), esco verso le 23 e quando torno ho fame e mi sparo i soliti fiocchi di latte. Purtroppo quando torno non posso prendere lo ZMA e poi aspettare quasi un'ora per i fiocchi perchè crollo dal sonno quindi attualmente in quei due giorni (ven e sab) prendo lo ZMA prima di uscire, cenando verso le 19:30-20 sono rigorosamente a stomaco vuoto, anche se prima di andare a dormire passeranno 3-4 orette circa... so che non è il massimo ma, in quelle condizioni, è il massimo che posso fare o posso fare di meglio? A parte portarmi le pillole dietro

Il Venerdì e Sabato sera ti godi la serata con gli amici e non prendi lo ZMA , semplicissimo

[straccio_revenge]

Il Venerdì e Sabato sera ti godi la serata con gli amici e non prendi lo ZMA , semplicissimo

Beh se lo prendo in quel modo non è che non me la goda , è solo che ho iniziato da neanche una settimana e almeno per 2-3 settimane vorrei prenderlo con costanza, poi sarò più elastico

[warry]

ok

ora ho un quadro piu' chiaro!

vi ringrazio tutti!

quindi le possibilita' non sono limitate come pensavo.

magari potrei anche provare a fare una cosa di questo tipo:

cena alle 18.00

quando rientro alle 23.30 zma - spuntino 00.30 - nanna

pero' non so come reggerei la scombussolamento della dieta...

potrei fare cosi':
- 7.00 colazione
- 11.00 pranzo
-14.00 spuntino
- 17.30 cena

o forse e' meglio non prenderlo 2 giorni e stop

ci pensero'

@malfa81
ma sbaglio ho letto un tuo topic in giro che dice che non e' piu' possibile vendere, in europa, lo zma prodotto dopo dicembre 2009??
potrei aver sbagliato, ricordo di aver letto qualcosa qui su bw

[malfa81]

ok
@malfa81
ma sbaglio ho letto un tuo topic in giro che dice che non e' piu' possibile vendere, in europa, lo zma prodotto dopo dicembre 2009??
potrei aver sbagliato, ricordo di aver letto qualcosa qui su bw

se non cambiano idea le direttive europee son queste...finite le scorte, finita la festa!!

[warry]

usti...

allora forse e' inutile cominciare...

naturalmente non esistono prodotti simili...??? vero?

[malfa81]

usti...

allora forse e' inutile cominciare...

naturalmente non esistono prodotti simili...??? vero?

tranqui...le scorte ti faranno fare un ciclo annuale senza problemi....

[straccio_revenge]

io l'ho preso la settimana scorsa, porta scadenza 11/10/12 non so se è in formato americano ma il 12 è sicuramente l'anno, quindi tranquillo che avranno riempito i magazzini all'inverosimile

[vincenzo78]

io l'ho preso la settimana scorsa, porta scadenza 11/10/12 non so se è in formato americano ma il 12 è sicuramente l'anno, quindi tranquillo che avranno riempito i magazzini all'inverosimile

Fino al 2014 dovrebbe trovarsi poì..............chupa

[warry]

uhhh allora nel prossimo ordine compro 3 scatole... eheh dovrebbero bastarmi per un po'

[simo744]

in effetti lo zma è un casino!! io facio cosi: verso le 23.30 mangio i fiocchi di latte e dopo mezzora o poco + prendo lo zma!!! che ne dite??

[straccio_revenge]

in effetti lo zma è un casino!! io facio cosi: verso le 23.30 mangio i fiocchi di latte e dopo mezzora o poco + prendo lo zma!!! che ne dite??

che è sbagliato, lo si è detto centinaia di volte fino alla nausea che lo zma va preso rigorosamente a stomaco vuoto e per di più lontano da fonti di calcio.

Inverti il tutto e prendi i fiocchi di latte almeno 45 minuti dopo lo zma, meglio se 1 ora.

[malfa81]

in effetti lo zma è un casino!! io facio cosi: verso le 23.30 mangio i fiocchi di latte e dopo mezzora o poco + prendo lo zma!!! che ne dite??

no buono secondo me...
meglio fare prima zma e dopo 40' almeno(meglio 1h) i fiocchi di latte

[malfa81]

che è sbagliato, lo si è detto centinaia di volte fino alla nausea che lo zma va preso rigorosamente a stomaco vuoto e per di più lontano da fonti di calcio.

Inverti il tutto e prendi i fiocchi di latte almeno 45 minuti dopo lo zma, meglio se 1 ora.

doh...battuto sul tempo...

[straccio_revenge]

doh...battuto sul tempo...