Ha senso usare un termogenico in massa?

[Reno Raines]

La domanda è nel titolo.
Posto un attimo la mia situazione per darvi un'idea.
A settembre pesavo 64 kg non pulitissimi, ma per evitare di perdere ancora più massa magra ho iniziato la massa, deciso a sgrassare più facilmente in seguito, con più massa magra appunto.
Ora peso 70 kg, dovrei aumentare ancora un pò ma vorrei evitare il più possibile l'aumento di bf, finora tollerabile, è praticamente rimasta invariata rispetto a settembre, nonostante l'aumento di peso, ma siccome ora mi trovo a dover aumentare ancora di un pelino le calorie per continuare a crescere ancora un pò, non vorrei spanciare troppo.
la mia domanda è, si può ''limare'' l'aumento di massa grassa utilizando un termogenico, senza dover quindi limitare le calorie e la crescita della magra?
Premetto che sono un metro e 70 e ora peso 70 kg, non pretendo di diventare hp+10 tirato, ma per essere il secondo anno di allenamento mi accontenterei di un hp 0 non tiratissimo
Grazie anticipate

[CHEF]

Non ha senso, cerca di mangiare il più pulito possibile.

[Reno Raines]

Pulito mangio pulito, però siccome già non ero tirato quando ho iniziato, ora si nota di più visto che sono un pò cresciuto, e poi mettici ritenzione ecc..
Quindi nulla, devo aspettare la definizione.

[pricolico]

se di massa vera e propria si tratta un termo mi sembra fuori luogo

[Ingegnere88]

infatti...non avrebbe senso..anche se alcuni lo usano...specie nel prewo...

[Reno Raines]

se di massa vera e propria si tratta un termo mi sembra fuori luogo

Beh, non è un bulking a 2000 calorie sopra il fabbisogno, ma son cresciuto fino al mese scorso, ora son fermo sui 70 circa da un pò.
La mia idea sarebbe restare fermo a questo peso, lavorando per aumentare la massa magra ancora un pelino senza continuare a sporcarmi, ma evidentemente non è fattibile

[pricolico]

Beh, non è un bulking a 2000 calorie sopra il fabbisogno, ma son cresciuto fino al mese scorso, ora son fermo sui 70 circa da un pò.
La mia idea sarebbe restare fermo a questo peso, lavorando per aumentare la massa magra ancora un pelino senza continuare a sporcarmi, ma evidentemente non è fattibile

è l'obbiettivo di tutti direi

[CHEF]

O sei un fenomeno oppure se si fa una fase di massa degna di nota, si deve mettere in conto l'effetto indesiderato.

[Reno Raines]

O sei un fenomeno oppure se si fa una fase di massa degna di nota, si deve mettere in conto l'effetto indesiderato.

Si si, chiaro, su quello nulla da dire, volevo solo sapere se come integratore il termogenico può dare un aiuto in quel senso, altrimenti ciccia, continuo così, al limite metto mezz'ora di aerobica post pesi e via

[brosgym]

Si si, chiaro, su quello nulla da dire, volevo solo sapere se come integratore il termogenico può dare un aiuto in quel senso, altrimenti ciccia, continuo così, al limite metto mezz'ora di aerobica post pesi e via

Ottimo! Anche 20 minuti!

[iron89]

puoi crescere limitando i danni,ma si cresce molto + lentamente e il più pulito possibile
alimentazione
allenamento
e mi farei un 20/30 min cardio a digiuno 1 a week con caffè amaro e bcaa

[Reno Raines]

Ma anche e vado più lentamente a questo punto non penso sia un grande problema, tanto non posso certo pretendere di arrivare a 80 kg x 170 cm soprattutto al 15 mese di allenamento della mia vita


@iron89

E il cardio digiuno non mi mangia massa magra ? L'ho fatto quest'estate per pulirmi ma mi ero un pò seccato

[pricolico]

Ma anche e vado più lentamente a questo punto non penso sia un grande problema, tanto non posso certo pretendere di arrivare a 80 kg x 170 cm soprattutto al 15 mese di allenamento della mia vita


@iron89

E il cardio digiuno non mi mangia massa magra ? L'ho fatto quest'estate per pulirmi ma mi ero un pò seccato

naturalmente si ma abbiamo i nostri accorgimenti per evitarlo il più possibile:

2gr/10Kgpeso BCAA
6-8 gr die HMB

[Hughino]

dipende cosa intendi per termogenico...in genere l'integratore più usato è l'alc...io la uso sempre anche in massa...

[Reno Raines]

dipende cosa intendi per termogenico...in genere l'integratore più usato è l'alc...io la uso sempre anche in massa...

Io intendevo un termogenico puro, cioè un burner o qualcosa del genere, però ora che me lo ricordi, volevo anche chiedere a proposito di questo prodotto detto da te, che due miei compagni di Wo hanno comprato, e stanno usando, e con cui dicono di trovarsi bene.
Se ho capito bene dovrebbe aiutare a tenere la massa grassa sotto controllo proprio durante i periodi di massa, o sbaglio?