Subito dopo l'allenamento

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  • mr oat
    ¤Water Coconut Moderator¤
    • Sep 2008
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    #31
    Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggio
    quindi niente si parlava di pre e post wo e ho postato il mio..
    vabbe comunque prima cosa non vedo l'utilità di 2 gr di vit c in meno di 2-3 ore e in piu la vit c post-wo è sconsigliata in quanto ha proprietà anti infiammatorie e quindi "peggiorerebbe" la finestra anabolica
    Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

    Instagram: 85dagochri

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    • pricolico
      Lacedemone User
      • Sep 2008
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      #32
      postwo no per le ragioni che dice Oat, prenanna è ok perchè funge da soppressore del cortisolo.

      Personal trainer IFBB
      Kettlebell trainer FIKDA
      Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
      Operatore BLS-D IRC
      Master in Fitness al femminile ELAV

      Il mio workout ideale:

      http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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      • Demon81
        Bodyweb Member
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        • Montegranaro
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        #33
        Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
        vabbe comunque prima cosa non vedo l'utilità di 2 gr di vit c in meno di 2-3 ore e in piu la vit c post-wo è sconsigliata in quanto ha proprietà anti infiammatorie e quindi "peggiorerebbe" la finestra anabolica
        quindi ok per il pre 1 gr e l'altro gr pre nanna?? pre nanna prendo le pro lento rilascio e glutamina

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        • mr oat
          ¤Water Coconut Moderator¤
          • Sep 2008
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          #34
          Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggio
          quindi ok per il pre 1 gr e l'altro gr pre nanna?? pre nanna prendo le pro lento rilascio e glutamina
          si è ok pre-wo e pre-nanna..
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          • pricolico
            Lacedemone User
            • Sep 2008
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            #35
            Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggio
            quindi ok per il pre 1 gr e l'altro gr pre nanna?? pre nanna prendo le pro lento rilascio e glutamina

            Personal trainer IFBB
            Kettlebell trainer FIKDA
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            Il mio workout ideale:

            http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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            • iNinja
              Bodyweb Member
              • Feb 2013
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              #36
              Ciao a tutti, per riprendere il discorso dell'acqua di cocco, secondo voi andrebbe bene assumere 250 ml durante il wo al posto dell'acqua normale?

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              • Sean
                Csar
                • Sep 2007
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                • In piedi tra le rovine
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                #37
                Il thread è vecchio. Se non risolvi con la funzione CERCA apri un nuovo thread.
                ...ma di noi
                sopra una sola teca di cristallo
                popoli studiosi scriveranno
                forse, tra mille inverni
                «nessun vincolo univa questi morti
                nella necropoli deserta»

                C. Campo - Moriremo Lontani


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