Antiossidanti: Super Integrazione

[Cesarius]

Leggete l'allegato.
In sintesi l'assunzione di vitamine in eccesso esplica degli effetti positivi per la salute sia preventivi che curativi.
C'è il noto Pauling, ma non solo.
In parte è ciò che ha sperimentato il buon Master da tempo.

[Ingegnere88]

ottimo brò, molto interessante...

[Cesarius]

Faccio un sunto visto che non tutti sono dosposti a leggere qualche paginetta

Secondo gli autori alti e altissimi dosaggi di vitamine possono non solo migliorare la qualità di vita, ma anche prevenire e curare molte patologie come: atrosi, infarto, cancro, Alzheimer, sclerosi multipla, arteriosclerosi ecc...
Inoltre tale supplementazione garantirebbe l'
a)Allungamento della vita media
b)innalzamento del limite medio della salute!!!
c)nessuna malattia infettiva acuta, né malattie
croniche degenerative.

La chiave di tutto va ricercata nell'osservazione che a tali dosaggi, certe sostanze esplicano proprietà prima sconosciute, fondamentali per la salute umana.

Passiamo alle "sostanze" consigliate :
a)La nota vitamina C, utile per la sintesi del collagene e per il sistema immunitario. Diversi Grammi al giorno!!!
b) Vitamina E , la seconda sostanza più importante.
Utile per il sistema cardiovascolare e per l'ossigenazione dei tessuti.
Almeno 400 U.I.
c)Vitamina A, almeno 25.000 UI al giorno
d)Un integratore del complesso B

Continua...

[Cesarius]

Tra gli antiossidanti viene citato anche il celeberrimo The Verde.

Tra gli aminoacidi troviamo: L'arginina e la Taurina(con proprietà antiossidanti) oltre che lisina, prolina e carnitina.

Tra i sali minerali, degni di nota sono:
a)Magnesio
b)Calcio
c)Zinco
d)Rame, Cromo e Selenio

Sia per i minerali che per gli aminoacidi vengono proposti dosaggi "umani", anzi per i secondi oserei dire "scarsi" visto gli standard a cui siamo abituati.

Il punto centrale restano sempre le vitamine ad altissimi dosaggi

Osservazioni? Commenti? Che ne pensate?

[Ingegnere88]

400 UI di vit E a quanti mg corrispondono?

[Pippo mio]

la vit E la trovi dosata in UI

[Ingegnere88]

io uso ephinal 300, che sono 300mg di vit E..ma in UI?? così tanto per avere un confronto...

[mitch]

il rapporto ui- mg. dipende dal tipo di tocoferolo
comunque grosso modo 1 mg. di vitamina e sintetica equivale a 1 u.i.

[giottolo]

avevo letto qualcosa del genere.. ora mi confermi tutto. ottimo

[alexguzz]

anche il medico sportivo che mi seguiva quando correvo mi consigliava sempre la suddetta integrazione e mi ricordo che si soffermava sempre a decantare i benefici dei betacarotenoidi.

[vincenzo78]

Molto bene , grazie

[diavolettoroma81]

Gran bell'articolo

[Cesarius]

Personalmente assumo:

1,5g di vitamina C (credo che aumenterò il dosaggio nei prossimi giorni)
600 UI di vitamina E
200 mg di ALA
600 di Acetil Cisteina
Una compressa di complesso B
30 mg di zinco (credo che non sia osceno arrivare a 60 mg al giorno)



Penso di aggiungere anche del Thè verde e la melatonina.

Per quanto riguarda le vit. B, non sono sicuro della necessità di una integrazione, specie per chi consuma buone quantità di proteine animali.

Sto meditando sull'MSM...

[Ingegnere88]

io la vit C voglio provarla dosaggi alti..vediamo cm mi trovo...a casa sono tutti influenzati...devo cercare di preservarmi il più possibile

[PrinceRiky]

grossomodo 1mg equivale ad una unità internazionale, per quanto riguarda la vitamina E, anche se dipende dal tipo di vitamina E che si utilizza.