creatina monoidrato (ma non voglio assumere il brioschi)

[hostel]

il tampone è il brioschi, il bicarbonato di sodio..per intenderci

[rafeli]

il tampone è il brioschi, il bicarbonato di sodio..per intenderci

ma devo prenderle per forza?
non ci sono alternative (succo, saccarosio) ecc

[hostel]

come dice sempre ingegnere:

la veicolazione è sodio dipendente (cit.)

[rafeli]

come dice sempre ingegnere:

la veicolazione è sodio dipendente (cit.)

su altri siti ho letto che si può prendere col succo..in effetti non ho problemi intestinali ecc
....io il brioschi lo odio

[hostel]

su altri siti ho letto che si può prendere col succo..in effetti non ho problemi intestinali ecc
....io il brioschi lo odio

gli altri siti, son altri siti.
poi ognuno ha il protocollo che piace.

comunque al posto del brioschi potresti prendere il bicarbonato di sodio.
rapporto con la creatina 0,5:1

[vincenzo78]

Hostel è troppo gentile io ti avrei già liquidato , prima di avere una risposta da Noi , cerca di dartela da solo , ancora non ho capito che consiglio vuoi .
Prima non voglio prendere il tampone , ti vien consigliata la Kre e dici " No , preferisco la monoidrato " , dopo ci ripensi e dici " ho ancora 300 Gr. di mono , cosa faccio? " , infine quasi offendendo chi ti segue rispondi " nell'altro forum dicono altro" , vedi te cosa vuoi fare

[hostel]

Hostel è troppo gentile io ti avrei già liquidato , prima di avere una risposta da Noi , cerca di dartela da solo , ancora non ho capito che consiglio vuoi .
Prima non voglio prendere il tampone , ti vien consigliata la Kre e dici " No , preferisco la monoidrato " , dopo ci ripensi e dici " ho ancora 300 Gr. di mono , cosa faccio? " , infine quasi offendendo chi ti segue rispondi " nell'altro forum dicono altro" , vedi te cosa vuoi fare

anche Vincenzo perde la pazienza che credete?

si comunque in effetti ha fatto mille giri...

ora tagliamo la testa al toro: rafeli dacci una risposta definitiva

[vincenzo78]

anche Vincenzo perde la pazienza che credete?

si comunque in effetti ha fatto mille giri...

ora tagliamo la testa al toro: rafeli dacci una risposta definitiva

Io cerco di dare consigli con tanto piacere e amore essendo un forum gratuito , ma così no , anche dall'altra parte ci vuole collaborazione , gentilezza e un grazie di cortesia

[hostel]

Io cerco di dare consigli con tanto piacere e amore essendo un forum gratuito , ma così no , anche dall'altra parte ci vuole collaborazione , gentilezza e un grazie di cortesia

straquoto.

alla fine devono anche capire che ripetere le stesse cose ogni giorno 300 volte è molto stressante.

un esempio è princeriky riguardo il 3D sul come assumere la creatina mono. ha detto talmente tante volte le stesse cose che ora non risponde +, mi fa morire

poi ovvio ha un degno sostituto come me...

riguardo al " grazie " bisogna interpellare hardcorematt

dai penso abbia capito ora . fine OT.

[rafeli]

scusatemi ma sto tentando di capire data la mia ignoranza in materia sorry....io non so dove ,forse anche qui, ho letto che al posto del brioshi si può prendere il succo chiedevo conferma in sostanza in questo topic ...e se la mattina era giusto metterla insieme alle proteine come faccio nel post work out...ho la monoidrato..questo è vero me ne restano 300g per ora col succo non mi ha fatto male ma volevo capire se ha lo stesso assorbimento di prenderla col brioschi che non mi piace affatto soprattutto di mattina...è una purga...cioè il brioschi è un tampone per solo per non avere problemi intestinali o per assorbirla meglio ecc.....chiedo scusa se mi reputate contorto..ma non penso di esserlo stato

[hostel]

il tampone è per veicolare la crea.

ma comunque quello che stiam cercando di dirti rafeli., è che queste tue domande le fanno ogni giorno circa 10 utenti.

esistono appunto le guide in sezione guide manuali. dove ogni tuo dubbio andrà via, fidati leggi:

Guide Manuali

[vincenzo78]

straquoto.

alla fine devono anche capire che ripetere le stesse cose ogni giorno 300 volte è molto stressante.

un esempio è princeriky riguardo il 3D sul come assumere la creatina mono. ha detto talmente tante volte le stesse cose che ora non risponde +, mi fa morire

poi ovvio ha un degno sostituto come me...

riguardo al " grazie " bisogna interpellare hardcorematt

dai penso abbia capito ora . fine OT.

[jinx]

ho il tuo stesso problema riguardo il tampone.

dunque o fai uno shaker con whey+creatina+acqua e poi aspetti 20 minuti e fai il pasto.

oppure compri la kre-alka come ti ha detto Vince.

non mischiare bcaa e succo di frutta.

e nel post-wo i bcaa vanno distanziati dalle whey.

perchè?

[hostel]

perchè?

mi state facendo venire dubbi anche a me.

i bcaa li prendo solo a stomaco vuoto.

nelle whey son contenuti oltre bcaa, altri aminoacidi ovvio

il succo di frutta son chos, giusto?

tutto questo " ambiente " compromette la regolare funzione dei bcaa si o no?

[jinx]

mi state facendo venire dubbi anche a me.

i bcaa li prendo solo a stomaco vuoto.

nelle whey son contenuti oltre bcaa, altri aminoacidi ovvio

il succo di frutta son chos, giusto?

tutto questo " ambiente " compromette la regolare funzione dei bcaa si o no?

no, per quanto ne so, non credo proprio...

la creatina risente dell'ambiente acido! ma i bcaa non dovrebbero avere problemi nè riguardo l'acidità dell'ambiente nè riguardo la presenza di chos o peptidi delle whey..