Stavo pensando di aggiungere alla mia integrazione l'HMB; il mio dubbio sta nel fatto che assumendo già BCAA che contengono anch'essi la leucina e assumendo già l'ALC e la glutammina che in parte possono avere lo stesso effetto dell'HMB (riduzione danni muscolari) mi chiedevo se non fosse semplicemente una spesa inutile o che comunque tale integratore non mi porterebbe alcun vantaggio evidente.... c'è qualcuno che saprebbe darmi un consiglio?
GRAZIE
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