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Consigliarti dei prodotti senza sapere niente di te non penso sia una cosa corretta.
Devi darci più informazioni , quanto ti alleni? Da quando ti alleni? Com'è la tua dieta? Ok?
Consigliarti dei prodotti senza sapere niente di te non penso sia una cosa corretta.
Devi darci più informazioni , quanto ti alleni? Da quando ti alleni? Com'è la tua dieta? Ok?
quoto
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
guarda io mi alleno da quasi un annetto, mi alleno 2 o 3 volte a settimana, non c'è un numero preciso di allenamenti perchè a causa del lavoro non posso avere continuità...ma cerco di essere costaste..quindi 2-3 volte a settimana...
per quanto riguarda la dieta anche li facendo i tutrni a lavoro non ti posso dire quello che mangio a colazione pranzo cena...
di solito quando posso faccio
colazione con 250 gr di vitasnella o altro yogurt + 30 gr di pro con acqua,
per spuntino panino con bresaola o fesa di tacchino,
pranzo pasta + carne, poi metà
spuntino toast sottilette + fesa o bresaola
e cena mezzo pollo arrosto o pizza con bresaola o carne.
purtroppo abito lontano da casa, non ho una cucina per poter cucinare chissà cosa e molte volte sotituisco gli spuntini con barrette o proteine liquide. la dieta varia molto ma cerco di seguirla attentamente, mi sballano solo gli orari, per esempio ci sono giorni che pranzo all'11.30 e non è pranzo ma bensi colazione con pasta e carne...perchè la sera prima il turno finisce alle 02.00 e vado tardi a letto....
poi volevo chiedere oltre a tutto quello che mi consiglierete, sono buone le pro di caseina?
guarda io mi alleno da quasi un annetto, mi alleno 2 o 3 volte a settimana, non c'è un numero preciso di allenamenti perchè a causa del lavoro non posso avere continuità...ma cerco di essere costaste..quindi 2-3 volte a settimana...
per quanto riguarda la dieta anche li facendo i tutrni a lavoro non ti posso dire quello che mangio a colazione pranzo cena...
di solito quando posso faccio
colazione con 250 gr di vitasnella o altro yogurt + 30 gr di pro con acqua,
per spuntino panino con bresaola o fesa di tacchino,
pranzo pasta + carne, poi metà
spuntino toast sottilette + fesa o bresaola
e cena mezzo pollo arrosto o pizza con bresaola o carne.
purtroppo abito lontano da casa, non ho una cucina per poter cucinare chissà cosa e molte volte sotituisco gli spuntini con barrette o proteine liquide. la dieta varia molto ma cerco di seguirla attentamente, mi sballano solo gli orari, per esempio ci sono giorni che pranzo all'11.30 e non è pranzo ma bensi colazione con pasta e carne...perchè la sera prima il turno finisce alle 02.00 e vado tardi a letto....
poi volevo chiedere oltre a tutto quello che mi consiglierete, sono buone le pro di caseina?
si nel pre-nanna
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
la dieta se leggi sopra ho già scritto... siccome per lavoro faccio i turni e tutti i giorni cambio, cioè: sera pomeriggio mattina notte, e poi o ricomincio o sfalzo i turni, non posso scrivere una dieta ben precisa, però ti posso assicurare che cerco di mangiare nel migliore dei modi...e quando non posso durante il lavoro vado con le barrette...
le pro della sera per ora sono le nitrotech, ma lo so, devo acquistare le caseine.... perchè non ti piacciono le dosi hostel?
vorrei inserire anche l'hmb della eas, ma non so come e quando che mi consigli?
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