integrazione per massa

**hostel** · 12-09-2009, 20:36:34

si l ho vista, t sta seguendo pedro vai tranq

comunque le nitrotech sono un ottimo prodotto, ma le userei soprattutto post-wo. pre-nanna appunto caseine..ma c ' è anche chi usa le syntha-6 della bsn eh.
posso sapere perchè prendi dutta la dose di bcaa post-wo?

per l hmb conviene che cerchi sul forum.

**sandro81** · 13-09-2009, 10:21:08

i bcaa? sempre su consiglio di colui che mi ha fatto dieta allenamento e integrazione...
perchè? non vanno bene? tu come ti integri pre e post?

**hostel** · 13-09-2009, 15:22:00

Originariamente Scritto da sandro81 Visualizza Messaggio

i bcaa? sempre su consiglio di colui che mi ha fatto dieta allenamento e integrazione...
perchè? non vanno bene? tu come ti integri pre e post?

io li uso per diversi scopi e li prendo pre e during,mi trovo bene così.
c' è chi si trova prendendoli tutti post, o tutti pre o metà pre e metà post.

**sandro81** · 13-09-2009, 15:27:12

ma secondo te posso aggiungere l'hmb èper 3gr tutti i gg? e volevo aggiungere anche l'Intrabolic della Athletic edge, che ne pensi? e del t-power?

**hostel** · 13-09-2009, 15:37:21

Originariamente Scritto da sandro81 Visualizza Messaggio

ma secondo te posso aggiungere l'hmb èper 3gr tutti i gg? e volevo aggiungere anche l'Intrabolic della Athletic edge, che ne pensi? e del t-power?

ma conosci le proprietà di questi integratori?
detti così sembra che tu stia sparando nomi.
se è la prima volta che integri, e hai la dieta pronta, stai sui classici bcaa, multivitaminico, glutammina, whey dove ne hai bisogno, omega3 lo stesso.

poi comunque per un intrabolic, prenderei qualcosa di meglio come pre-allenamento.
t-power non so cosa sia.

**sandro81** · 13-09-2009, 15:42:52

il problema è che avevo già comprato i su citati integratori... ora li vorrei utilizzare, oppure aspettare e magari assumerli fra qualche mesetto, tanto sono a lunga scadenza...era solo per capire come distribuire gli integratori mensilmente

**hostel** · 14-09-2009, 12:39:40

Originariamente Scritto da sandro81 Visualizza Messaggio

il problema è che avevo già comprato i su citati integratori... ora li vorrei utilizzare, oppure aspettare e magari assumerli fra qualche mesetto, tanto sono a lunga scadenza...era solo per capire come distribuire gli integratori mensilmente

perchè dici mensilmente?

**sandro81** · 14-09-2009, 16:03:34

intendo quali iniziare subito e poi quali tra un mesetto etc. e cosi via...

**hostel** · 14-09-2009, 16:09:08

non c ' è un periodo di inizio. massimo per alcuni ci son i cicli.

**sandro81** · 14-09-2009, 18:13:05

giusto cicli....tu come ciclizzi gli integratori? ad esempio ora con cosa inizi?

**hostel** · 14-09-2009, 20:03:54

io ora prendo caffeina e bcaa.e whey dove ne ho bisogno.
non ciclizzo niente. faccio solo uno stop la domenica e ogni 6 mesi.
gli integratori che vanno ciclizzati son la creatina ad esempio. lo zma ecc ecc.

**sandro81** · 14-09-2009, 20:37:23

quindi la tua integrazione non è molto ampia.....giusto? ma rimani sulla base pro+bcaa+caffeina tutto l'anno? quando inserisci altro nell'integrazione?
il diario quando lo apri?