Assunzione ALC corretta ??

[julio29]

il thermo cut le contiene appunto......ke ne pensate??

[klavus]

In prodotti già belli e fatti ci sono anche tutte e 3, ma fare lo stack da solo ti dà molti vantaggi, sia in termini di efficacia che di costo imho...
Facendo tutto da te controlli settimana dopo settimana dosaggi e tolleranze, in modo da trovare il dosaggio che fa al caso tuo

[Spartaco88]

In prodotti già belli e fatti ci sono anche tutte e 3, ma fare lo stack da solo ti dà molti vantaggi, sia in termini di efficacia che di costo imho...
Facendo tutto da te controlli settimana dopo settimana dosaggi e tolleranze, in modo da trovare il dosaggio che fa al caso tuo

Giusto Cosi puoi aumentare/diminuire i prodotti anche separatamente, e ciclicizzarli!

[Giry]

Come assunzione 3/4g al giorno suddividendola in:
pre colaz, pre pranzo, pre wo, post wo, pre cena
otimo stacker ALC, Tyrosina, Caffeina anidra, CLA!!!!

[WolfITA]

Ragà...nei giorni di wo assumo ALC 30 min prima dei BCAA o mando giù tutto insieme nel pre-wo ???

Grazie..

[Spartaco88]

Ragà...nei giorni di wo assumo ALC 30 min prima dei BCAA o mando giù tutto insieme nel pre-wo ???

Grazie..

Tutto insieme it's ok

[gianluca91]

wolfita x l'assunzione di bcaa e alc insieme nn ci sono problemi vai tranquillo
se vuoi integrare una dose nel post-wo va benissimo purchè essa sia presa a stomaco vuoto(o cn dei altri bcaa) se il tuo obiettivo è definire...altrimenti va bene anke con il pasto successivo

[WolfITA]

denghiù

[Spartaco88]

wolfita x l'assunzione di bcaa e alc insieme nn ci sono problemi vai tranquillo
se vuoi integrare una dose nel post-wo va benissimo purchè essa sia presa a stomaco vuoto(o cn dei altri bcaa) se il tuo obiettivo è definire...altrimenti va bene anke con il pasto successivo

Metticela post-wo. E l'assunzione successiva quando sei di nuovo a stomaco vuoto.

[WolfITA]

Sono in def fino ai primi di settembre

Quando vado in gym (17:30) sono già a stomaco vuoto (fine pranzo ore 12:30).

ricapitolando:

pre-wo:
BCAA+ALC

post-wo:
Vitargo+BCAA+ALC

Cena:
niente integrazione

[Spartaco88]

Quando vado in gym (17:30) sono già a stomaco vuoto (fine pranzo ore 12:30).

ricapitolando:

pre-wo:
BCAA+ALC

post-wo:
Vitargo+BCAA+ALC

Cena:
niente integrazione

L'alc non la usi anche in altri momenti della giornata?
Fai pre colazione, pre pranzo, pre wo ,post wo, pre cena

[WolfITA]

si, la uso come hai indicato te a 1,2g a botta

sarà troppa ?

[Spartaco88]

si, la uso come hai indicato te a 1,2g a botta

sarà troppa ?

Fai tutte e 5 le assunzioni da 800mg-1gr. Non di più. Oltre, tutta insieme, va buttata.

[WolfITA]

Fai tutte e 5 le assunzioni da 800mg-1gr. Non di più. Oltre, tutta insieme, va buttata.

[Spartaco88]

Alc per cola e pre pranzo i rest day....
pre cola e pre wo i wo day....e stop

alc sempre 4-5 assunzioni meglio. e stesso dosaggio wo/rest days