Integrare col triptofano: quali benefici?

[arabafenice]

leggevo del tripofano, come ottimo per aiutare a riposare meglio la notte, come utile e naturale rilassante e per un migliore recupero.

Mi è stato detto che alcuni BB lo usano soprattutto per un migliore recupero ed infatti viene messo in genere in quei prodotti da banco "rigeneranti" con di tutto un po'.

Ovviamente ritengo questi ultimi delle ciofeche ma sul triptofano vorrei saperne du più. Voi che dite?

ciao

[NaturalMan]

Il triptofano è un AA essenziale e la sua azione più nota si espleta a livello cerebrale con utilizzato per la formazione di neurotrasmettitori serotoninergici ... un effetto antiansiogeno esaltando il tono dell'umore (vedi depressione) e migliorando i fenomeni d'insonnia ... una sua singola integrazione la vedo poco realistica per fini pratici ...

Per il recupero esistono altri integr efficaci vedi BCAA e ACL ... cmq se proprio vuoi provarlo ...

[Body80]

Se vuoi qualcosa che rilassi prova la fosfatidilserina.....l'effetto rilassante l'ho sentito. Però costa eh......

[Guru]

Il triptofano ha la capacità di elevare notevolmente il rilascio del GH persino durante il giorno, ma dovresti assumerne almeno 5-10 gr ed a digiuno. Bye.

[Bartolo76]

Ma il triptofano non è tossico se assunto ad alti dosaggi? Ho sempre sentito dirlo ma questa voce è vera?

[NaturalMan]

Originally posted by Guru
Il triptofano ha la capacità di elevare notevolmente il rilascio del GH persino durante il giorno, ma dovresti assumerne almeno 5-10 gr ed a digiuno. Bye.

credi ancora nelle favole?

[Zio]

nn ci sono sostanze naturali(insomma,nn farmaci) che si possano assumere una tantum,per facilitare il sonno.
Spesso ho problemi di sonno,ma la mia dottoressa mi prescrive sempre Tavor e Lexotan.
Tra l'altro questi due farmaci,me li faceva prendere anche in associazione quando dovevo imbarcarmi su qualche volo(odio volare e ormai ci ho rinunciato )e puntualmente,dopo 3 discoidi di Tavor e un par di lexotan,+ valeriana ero attaccato alla poltrona come un gatto

Consigli....

[Bartolo76]

Originally posted by Zio
...puntualmente,dopo 3 discoidi di Tavor e un par di lexotan,+ valeriana ero attaccato alla poltrona come un gatto

Ora capisco il perchè di quel motto minaccioso accanto al braccione di Schwarzy...

[arabafenice]

Originally posted by NaturalMan

Per il recupero esistono altri integr efficaci vedi BCAA e ACL ... cmq se proprio vuoi provarlo ...

Ti vedo un po' critico in senso buono, fammi capire:
a 100 mg die, non serve a una pippa o che.

Ti diro l'ACL è buona ma cavolo un mese fatto bene costa intorno alle 200k, è proprio così fuori luogo il tripto.

In particolare il prodotto consigliato è il Tripto OH

[muscledoc]

Il punto è questo:
Alcune sostanze per passare a livello cerebrale devono necessariamente superare la BARRIERA EMATOENCEFALICA, una struttura che permette solo la diffusione (passaggio) selettiva x tipologia e quantitativo di determinate sostanze tra il compartimento ematico e quello cerebrale (vale anche la via inversa).
Il triptofano viene tasportato mediante trasporto ATTIVO, e tradotto in termini semplici (va bene Natural... ) solo quanto ne NECESSITA.
Il Surplus viene eliminato o trasformato!!!!
Purtroppo!!!!!!

[Sergio]

Quindi bevetevi un bicchiere di latte e poi a nanna... niente più...

[NaturalMan]

Originally posted by Zio
nn ci sono sostanze naturali(insomma,nn farmaci) che si possano assumere una tantum,per facilitare il sonno.
Spesso ho problemi di sonno,ma la mia dottoressa mi prescrive sempre Tavor e Lexotan.
Tra l'altro questi due farmaci,me li faceva prendere anche in associazione quando dovevo imbarcarmi su qualche volo(odio volare e ormai ci ho rinunciato )e puntualmente,dopo 3 discoidi di Tavor e un par di lexotan,+ valeriana ero attaccato alla poltrona come un gatto

Consigli....

mi meraviglio della facile prescrizione di queste benzodiazepine ... cmq è pure vero che la tua doc ti conosce ed io no!
Potresti optare per la MELATONINA un vero gioiellino per favorire il sonno sia come quantità ma sopratutto come qualità ... proponi il tutto alla tua Doc e fammi sapere

[Zio]

Originally posted by NaturalMan


mi meraviglio della facile prescrizione di queste benzodiazepine ... cmq è pure vero che la tua doc ti conosce ed io no!
Potresti optare per la MELATONINA un vero gioiellino per favorire il sonno sia come quantità ma sopratutto come qualità ... proponi il tutto alla tua Doc e fammi sapere

Ho sentito dire che la melatonina,a basse dosi potrebbe aumentare anche i livelli di testosterone,visti gli incrementi della libido nei soggetti sottoposti a tale trattamento,è vero?

Natural,purtroppo sono disperato con la mia Doc.,perchè mi prescrive di tutto anche per telefono(e qui,la battutaccia nn mancherà ),figurati che senza lo straccio di una visita,fiocano antibiotici etc.etc.
Ora,io mi in***** perchè il massimo che io abbia mai preso(sonniferi a parte!)è un vivin-c,questa appena ti sente starnutire,ti tira giù un listone...
Secondo me le farmaceutiche elargiscono...

[NaturalMan]

Originally posted by Zio


Ho sentito dire che la melatonina,a basse dosi potrebbe aumentare anche i livelli di testosterone,visti gli incrementi della libido nei soggetti sottoposti a tale trattamento,è vero?

Natural,purtroppo sono disperato con la mia Doc.,perchè mi prescrive di tutto anche per telefono(e qui,la battutaccia nn mancherà ),figurati che senza lo straccio di una visita,fiocano antibiotici etc.etc.
Ora,io mi in***** perchè il massimo che io abbia mai preso(sonniferi a parte!)è un vivin-c,questa appena ti sente starnutire,ti tira giù un listone...
Secondo me le farmaceutiche elargiscono...

Se la Doc è veramente così come la descrivi la soluzione esiste...
CAMBIA MEDICO !


per la melatonina & testosterone niente di così miracoloso è necessaria più chiarezza... cmq per il sonno è davvero OK!

[arabafenice]

i livelli di melatonina durante la notte sono alternati a quelli del cortisolo. La prima si alza nella prima parte della notte, il secondo invece nìverso il mattino.

Immagino che possa essere utile per ridurre il cortisolo notturno e riposare meglio.

Ciao