Quale allenamento seguire con kre-alkalyn?

**future beast** · 21-04-2009, 22:20:22

50 pro e 50 carbo è quasi un gainer, cmq dipende tutto dalla dieta, non si può consigliare se non si sa cosa mangi, può darsi che tu non ne abbia nemmeno bisogno...

**stallon** · 21-04-2009, 22:27:21

mangio regolare 6 volte al giorno

**stallon** · 21-04-2009, 22:29:05

fino ad adesso senza pro,sono aumentato 4Kg in 1mese e mezzo 2

**future beast** · 21-04-2009, 22:29:06

Originariamente Scritto da stallon Visualizza Messaggio

mangio regolare 6 volte al giorno

si ma cosa, che ne so io se ti mangi 200g di carne a ogni volta..

**future beast** · 21-04-2009, 22:32:22

cmq indicativamente post wo si asssumono carbo e pro veloci quindi whey, poi di solito si usa usare le proteine a colazione se nn si riesce a mangiare carne/uova/pesce, e se vuoi si possono usare negli spuntini, mentre nei pasti principali si usano forme solide di pro, quindi carne/uova/pesce

**stallon** · 22-04-2009, 15:23:37

io avevo intenzione di prendere le pro della muscletech!quelle ke all'interno oltre ke le pro cè la creatina bcaa ecc..

***Ingegnere88*** · 22-04-2009, 17:01:23

sono un prodotto tecnico considera però che puoi optare per un prodotto più semplice e più economico ottenendo gli stessi risultati...

**stallon** · 22-04-2009, 22:19:46

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

sono un prodotto tecnico considera però che puoi optare per un prodotto più semplice e più economico ottenendo gli stessi risultati...

ti riferisci al cibo? se si nn ti preoccupare mangio benissimo e il giusto per il mio allenamento,se no a cosa?

***Ingegnere88*** · 22-04-2009, 22:47:00

a delle semplici whey:
pharmapure,eas,optimum ecc

**stallon** · 23-04-2009, 09:44:40

un'altra cosa che differenza c'è tra pump e creatina?che effetti dà il pump?

***Ingegnere88*** · 23-04-2009, 12:12:29

la sensazione di pump si ha quando sangue e liquidi in generale scorrono abbondantemente nei muscoli...quindi noti una volumizzazione muscolare, se hai una buona bf vene che stanno per scoppiare

ecc...