Come preparare uno shaker?

[ArnoldFan]

Salve, e buona Pasqua in anticipo a tutti!

Ho bisogno di un'informazione: è la prima volta che prendo pro in polvere e vorrei capire come si preparano.
A me per domani serve solo una fonte proteica visto che a pranzo, essendo Pasqua, di carboidrati ne avrò e pure troppi. Quindi stavo pensando di usare solo del latte versandolo in un bicchiere e di aggiungerci le pro in polvere. Basta solo fare questo? Le pro poi vanno mescolate?

[Pif]

Salve, e buona Pasqua in anticipo a tutti!

Ho bisogno di un'informazione: è la prima volta che prendo pro in polvere e vorrei capire come si preparano.
A me per domani serve solo una fonte proteica visto che a pranzo, essendo Pasqua, di carboidrati ne avrò e pure troppi. Quindi stavo pensando di usare solo del latte versandolo in un bicchiere e di aggiungerci le pro in polvere. Basta solo fare questo? Le pro poi vanno mescolate?

devi sbattere lo shake, non vanno mescolate.

[ArnoldFan]

devi sbattere lo shake, non vanno mescolate.

cioè quindi: io metto il latte nel bicchiere (diciamo 100 g), poi metto la quantità che mi serve di pro e dopodichè sbatto per una decina di secondi il tutto.... Giusto?

[Pif]

cioè quindi: io metto il latte nel bicchiere (diciamo 100 g), poi metto la quantità che mi serve di pro e dopodichè sbatto per una decina di secondi il tutto.... Giusto?

se le metti nel bicchiere e poi sbatti tutto fai volare tutte e proteine all'aria.
devi avere uno shake dove mettere il tutto poi chiudere e AGITARE NON MESCOLARE.

[brontosaurus]

ti serve uno di questi:

[ArnoldFan]

se le metti nel bicchiere e poi sbatti tutto fai volare tutte e proteine all'aria.
devi avere uno shake dove mettere il tutto poi chiudere e AGITARE NON MESCOLARE.

ma certo, è ovvio che ce l'ho lo shaker

Ma che differenza sostanziale c'è fra il mescolare e l'agitare? E poi per quanto tempo andrebbe fatto?

[brontosaurus]

ma certo, è ovvio che ce l'ho lo shaker

Ma che differenza sostanziale c'è fra il mescolare e l'agitare? E poi per quanto tempo andrebbe fatto?

se mescoli dentro il bichiere rimangono molti grummi, e poi ci metti troppo tempo, se usi lo shaker butti tutto dentro, agiti una deccina di secondi ed è pronto

[Ingegnere88]

se le metti nel bicchiere e poi sbatti tutto fai volare tutte e proteine all'aria.
devi avere uno shake dove mettere il tutto poi chiudere e AGITARE NON MESCOLARE.

bhuahahahahahahahahaha

ma certo, è ovvio che ce l'ho lo shaker

Ma che differenza sostanziale c'è fra il mescolare e l'agitare? E poi per quanto tempo andrebbe fatto?

quanto basta affinche siano sciolte...se le pro sono scarse anche 60 minuti...devi esercitarti ad usare il braccio

[mr oat]

Salve, e buona Pasqua in anticipo a tutti!

Ho bisogno di un'informazione: è la prima volta che prendo pro in polvere e vorrei capire come si preparano.
A me per domani serve solo una fonte proteica visto che a pranzo, essendo Pasqua, di carboidrati ne avrò e pure troppi. Quindi stavo pensando di usare solo del latte versandolo in un bicchiere e di aggiungerci le pro in polvere. Basta solo fare questo? Le pro poi vanno mescolate?

e proprio a pasqua devi iniziare a prendere le pro in polvere e comunque, ti serve 1 fonte proteica??? ma a casa hai solo pane e pasta??

cioè quindi: io metto il latte nel bicchiere (diciamo 100 g), poi metto la quantità che mi serve di pro e dopodichè sbatto per una decina di secondi il tutto.... Giusto?

con 100 gr di latte ti viene un bel budino pastoso

[ArnoldFan]

e proprio a pasqua devi iniziare a prendere le pro con 100 gr di latte ti viene un bel budino pastoso

perchè? Allora cosa mi consigli?

[mr oat]

sicuramente di aumentare la quantità di liquido almeno 500ml devi fare..di acqua o latte quello che sia, devi farle sciogliere bene

le puoi anche mettere in un bicchiere grande e girare con un cucchiaio, basta che le fai scogliere

[ArnoldFan]

sicuramente di aumentare la quantità di liquido almeno 500ml devi fare..di acqua o latte quello che sia, devi farle sciogliere bene

le puoi anche mettere in un bicchiere grande e girare con un cucchiaio, basta che le fai scogliere

Ok, allora se faccio 500 g d'acqua e la quantità di pro che mi serve va bene?

[brontosaurus]

Ok, allora se faccio 500 g d'acqua e la quantità di pro che mi serve va bene?

mhà... secondo me 500ml di liquido per un misirino di proteine è davvero troppo... ti viene un acquolina dal sapore appena accennato di proteine.....

comunque ben presto imparerai quanta acqua e quanto latte mettere per misurino, non è difficcile, basta provare

[ArnoldFan]

mhà... secondo me 500ml di liquido per un misirino di proteine è davvero troppo... ti viene un acquolina dal sapore appena accennato di proteine.....

comunque ben presto imparerai quanta acqua e quanto latte mettere per misurino, non è difficcile, basta provare

sì, in effetti la quantità non mi interessa (sempre se da questa non dipenda poi nessuna eventuale dispersione del valore proteico). Quello che mi interessa maggiormente è se fa differenza mettere latte o acqua.

[tish83]

il latte rallenta l assimilazione,cioe invece di assorbirle subito ,allungail empo di assimilazione,quindi e meglio il latte sicuramente,poi va benissimo anche l acqua,quello che vuoi non farti pippe mentali,shakeri e giu tutto....