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sì, in effetti la quantità non mi interessa (sempre se da questa non dipenda poi nessuna eventuale dispersione del valore proteico). Quello che mi interessa maggiormente è se fa differenza mettere latte o acqua.
se metti il latte devi considerare i suoi valori nutrizionali.. nessun altra differenza.....
poi in palestra dove vado io si dice che dopo che assumi le proteine è bene bere qualche bicchiere d' acqua, perchè così le assorbi meglio...
però su questo lascio la parola ai più esperti
cioe' ragazzi, veramente avete scritto 2 pagine di post su come shekerare piuttosto che mescolare con forza.....oppure agitare col bicchiere no perche' senno' va tuttto in aria??????
mamma mia..................
Originariamente Scritto da barba
scusa ma il nano x9 non è un pre wo che entra in azione come dice la parola dopo 9 secondi dall'assunzione?perchè lo prendi durante il giorno?
cioe' ragazzi, veramente avete scritto 2 pagine di post su come shekerare piuttosto che mescolare con forza.....oppure agitare col bicchiere no perche' senno' va tuttto in aria??????
se metti il latte devi considerare i suoi valori nutrizionali.. nessun altra differenza.....
poi in palestra dove vado io si dice che dopo che assumi le proteine è bene bere qualche bicchiere d' acqua, perchè così le assorbi meglio...
però su questo lascio la parola ai più esperti
beh se la soluzione acqua+whey è molto diluita (30gr+700ml) viene assorbito il tutto molto + velocemente forse è la stessa cosa di quello che dici tu
si, in pratica è la stessa cosa... anche se è molto meglio berla dopo l' altra acqua, perchè sinceramente se dovessi assumere 30g di pro in 700ml d' acqua..
ragazzi scusate la domanda, ma posso preparare le proteine(mescolare con acqua/latte) la mattina e prenderle durante la giornata ?
per motivi di lavoro non posso preparare
si perdono effetti?
grazie anticipatamente
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