salve a tutti volevo sapere se lo ZMA è un integratore utile oppure no???grazie
-
-
certo che si, zinco magnesio e vitamina B le reputo più che necessarie, ovviamente dipende in che contesto d'integrazione le vuoi inserire e che allenamento/dieta segui. -
ottimo integratore
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
-
Lo uso a mesi alterni. Mi rilassa prima di dormire, regolarizza il mio sonno e ne giova anche ai piani bassi
Commenta
-
inoltre ,almeno per me' , aumeta la forza e leggermente il recupro.Originariamente Scritto da CHEF Visualizza MessaggioLo uso a mesi alterni. Mi rilassa prima di dormire, regolarizza il mio sonno e ne giova anche ai piani bassiOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
-
Il recupero è migliore, portato anche dal rilassamento che genera il magnesio.Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Inoltre in momenti di forte stress abbiamo un calo vertiginoso dei due elementi.
Sarebbe da prendere anche a prescindere da attività sportiva o meno.Commenta
-
se le cps sono da 150mg di magnesio,10g di zinco e 3g di vit b6,vanno bene 4 cps prima di dormire?"Voi potete mentire a voi stesso, a quei servi che stanno con voi. Ma scappare, però, non potrete giammai, perché là, vi sta guardando Notre Dame"Commenta
-
Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
-
3cps 40 minuti prima di dormire e lontano da fonti di calcio.Originariamente Scritto da odisseo Visualizza MessaggioCommenta
-
ottimo.. il mese prox proverò ..Originariamente Scritto da CHEF Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da arkon86Originariamente Scritto da Naturalissimo.88ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frc
Originariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
-
Già la prima settimana dovresti sentire i beneficiOriginariamente Scritto da giottolo Visualizza Messaggio
Commenta
-
comincerò a prendere lo ZMA da marzo/aprile quando inizierò la fase di definizione, mi aiuterà a riposarmi e aumenterà il mio recupero.
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
-
E' ottimo durante le diete ipocaloriche a basso tenore di carboidratiOriginariamente Scritto da pricolico Visualizza MessaggioCommenta
-
Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
-
perfetto! Una domanda però mi sorge spontanea: se prima di andare a letto mangio 40gr di grana o 150gr di fiocchi di formaggio, niente ZMA?Originariamente Scritto da CHEF Visualizza MessaggioCommenta
Commenta