l-arginina

[mascotte]

welà ragazzi ciau volevo kiedervi una cosa...ho preso,della eurosup,l'arginina in forma l-!volevo sapere con i dosaggi come vi comportereste?:? io la prendo prenanna assieme alla glutammina...secondo voi quanta dovrei prenderne? e inoltre...la prendereste anke in qualke altro momento della giornata?:?
pensavo di comportarmi così

giorni workout(ora cm ora mi alleno 5 volte a week xò):

3 misurini(6 gr l-arginina) pre workout(il mio prewo sarebbe il pranzo,magari la prenderei mezz'ora prima di scende in palestra)

3 misurini (6 gr l-arginina)post work


giorni rest

colaz 6 gr arginina
sera prenanna 6 gr

ke ne pensate?:?
oppure ero indeciso se anke nei giorni di wo la dovessi prendere anke prenanna o a colazione,al posto magari del postwo?:?

[RAYBAN]

Guarda mi sembra che Zane faccia anche lui argi+gluta...aspetta il suo intervento..

[mascotte]

ehe oki

[pascal67]

anche io sto per acquistarla, comunque pre-nanna io volevo prenderla (5g) tutti i giorni (eventualmente insieme alla gluta)

[mascotte]

guarda qst era anke la mia intenzione solo ke leggendo su internet e anke qui facendo qualke ricerca noto ke prenanna forse è inutile,dato ke il fatto ke aumenti la secrezione di gh pare una favoletta attendo cmq notizie già ke ci siete,io prendo anke la glutammina...quindi consigliatemi proprio l'integrazione in generale
peso 76 kiletti

[Ingegnere88]

io la vedo così:
MATTINA= gluta+argi 5+10
PRE W.O.= gluta 3
POST W.O.=gluta+argi 5+10
PRENANNA= argi+gluta 3+5

Puoi anche agiungere la taurina

[mascotte]

azzarola bella botta di arginina però 10 grammi a colazione,10 postwo e 3 prenanna?:? non è troppa?ad alte dosi può dar problemucci di stomaco

[Ingegnere88]

si infatti ho specificato IO cmq parti con dosi medie e vedi come ti trovi, a limite aumenti

[mascotte]

ke te ne pare di questo?
colazione
gluta 5 grammi arginina 6 grammi
postwo
gluta 5 grammi arginina 6 grammi
prenanna
gluta 10 grammi arginina 6 grammi

[Ingegnere88]

ottimoda provare io però un piccolo pre W.O. di gluta lo farei...
Inoltre la gluta è la smplice in forma l o in forme avanzate??( te lo dico solo per 10 gr prenanna che nel caso della seconda ipotesi puoi tranquillamente abbassare a 5 più o meno)

[PrinceRiky]

si va bene.

[mascotte]

ciao prince alla fine mi son dato alla forma l
anke la gluta è in forma l semplice ergo allora lascio così..magari di arginina a colazione invece di 6 grammi provo anke con 3
ricapitolando
colazione
gluta 5 argi 3
postwo
gluta 5 argi 6
prenanna
gluta 10 argi 6
oki?prewo la gluta mai provata:/

[PrinceRiky]

La forma L richiede dosaggi alti, però non da problemi come gli esterificati, al massimo farai due squizzi al bagno.

Glutammina pre wo ok, meglio se peptidica.

[mascotte]

eheh ma nel caso in cui li farò questi due squizzi...ke faccio me li tengo?:? o abbasso/sospendo il dosaggio?:?
ad ogni modo dosaggi alti...come quelli ke ho scritto?van bene?:?
glutammina non so se è peptidica..posso dirti ke è della dymatize ed è in forma semplice l-..pensavo fosse più indicata l'arginina prewo

[PrinceRiky]

si abbassi il dosaggio di un po' a aumenti l'acqua

pre wo arginina e glutammina. se devi scegliere solo arginina.