l-arginina

[mascotte]

aumento l'acqua in generale o l'acqua in cui la sciolgo?:?
cmq cm dosaggi ci siamo dici..3 a colazione con gluta e whey..6 postwo e 6 prenanna?:? è della eurosup...1 misurino e mezzo son 3 grammi,quindi 3 misurini giusti

[PrinceRiky]

vacci piano, però se la tolleri i dosaggi medi della L sono 10 grammi per vedere un qualche risultato. tu prova...

devo scioglierla in tanta acqua sì

[mascotte]

mmh...10 grammi al giorno o 10 grammi per volta?:?
cmq ok la scioglierò in tanta acqua..300 ml dovrebbero bastare,insieme alla gluta? altra cosa ke nn sapevo vedi di doverla sciogliere in tnt acqua nn immaginavo:P

[PrinceRiky]

mmh...10 grammi al giorno o 10 grammi per volta?:?
cmq ok la scioglierò in tanta acqua..300 ml dovrebbero bastare,insieme alla gluta? altra cosa ke nn sapevo vedi di doverla sciogliere in tnt acqua nn immaginavo:P

10 grammi ad assunzione è tanta, per quello si prediligono forme come l'agk.

Comunque va bene anche la L, comincia con 5 grammi ad assunzione rigorosamente astomaco vuoto e almeno 30 minuti prima di un pasto.


300ml sono ok, meglio se leggermente tiepida, che favorisce la dissoluzione.

[mascotte]

altra cosa ke nn sapevo vedi stomaco vuoto...quindi a colazione la ingurgito mezz'ora prima di mangiare la colazione vera e propria?assieme solo a glutammina?le whey le sposto alla colazione...e anke prenanna quindi dopo un paio d'ore dalla cena oki?e postwo ke faccio mi ingurgito prima il beverone di arginina,destrosio e glutammina e poi dopo mezz'ora ci dò dentro di banane e whey?
grazie mille cmq se mi viene da fare un pò d'acqua saprò ke è l'argi
ah dato ke ci siamo altra cosa ke integro sono i grassi omega 3,l'olio di pesce in compresse...ma lo stò prendendo come da indicazioni 2 compresse a pranzo e 2 a cena

[PrinceRiky]

ti svegli: gluta + argi
30min dopo: colazione

post wo: beverone con zuccheri arginina e gluta

20 min dopo: whey piu carbo


ok 2 ore dopo la cena.

[mascotte]

ti ringrazio

[Omar80]

Ciao ragazzi ho comprato arginina del tipo OKG, cosa ne pensate di un dosaggio di 5 grammi prima del Wo?

[PrinceRiky]

ciao ragazzi ho comprato arginina del tipo okg, cosa ne pensate di un dosaggio di 5 grammi prima del wo?

akg?

[Ingegnere88]

si penso intendesse quella

[Omar80]

Si intendevo quella, quindi sapete quale sia il dosaggio giusto da usare per quel tipo di arginina, 5 grammi prima del wo? Cosa ne pensate
P.s io l accompagno a creatina prima e dopo del wo...

[luigi_ego]

io me la sparerei tutta pre-wo