domanda sul Vitargo

[PrinceRiky]

l'indice glicemico è circa 20-30, comunque maggiore di una maltodestrina di buona qualità

[PrinceRiky]

quindi diciamo la finezza sarebbe maltodestrine pre-wo e vitargo post... io al momento faccio malto sia pre che post (abbinate alle whey)

prendi una banana e delle whey 1 ora prima di allenarti con mezzo litro d'acqua almeno

[troppo forte]

......

[mr oat]

l'indice glicemico è circa 20-30, comunque maggiore di una maltodestrina di buona qualità

le maltodestrine hanno ig elevato come il destrosio solo che è formato da diverse molecole di glucosio unite tra di loro che arrivano fino a 34-36 al contrario del destrosio che è 1 molecola sola e viene digerita subito.. in quel caso è importante valutare la DE (destrosio equivalenza)..l'ideale post-wo sarebbero le maltodestrine con DE sui 20-24 con rilascio graduale

[snoopdogg]

La spettacolarità del Vitargo è proprio quella di ripristinare le scorte di glicogeno 70 volte più velocemente di qualsiasi altro prodotto e nello stesso tempo ha un indice glicemico non elevato,il Vitargo è la maltodestrina dei professionisti e può essere preso tranquillamente prima,durante e dopo gli allenamenti!!E' un prodotto da laboratorio ecco come si spiegano le sue caratteristiche!!

che ha un indice glicemico basso è verissimo, ma cmq l'assorbimento è di circa il 70% piu veloce non 70 volte piu veloce (7000%)

[PrinceRiky]

le maltodestrine hanno ig elevato come il destrosio solo che è formato da diverse molecole di glucosio unite tra di loro che arrivano fino a 34-36 al contrario del destrosio che è 1 molecola sola e viene digerita subito.. in quel caso è importante valutare la DE (destrosio equivalenza)..l'ideale post-wo sarebbero le maltodestrine con DE sui 20-24 con rilascio graduale

20-24 mi sembra piuttosto altino

io starei intorno al 15-18 miscelandole al 50-70% con destrosio puro

[Manx]

Non c'è nessuno che ha detto la stessa cosa

Decidetevi, il povero utente, e io stesso, non ci sta capendo piü niente

p.s. io tanto non lo uso, vado di banane e via.

[gus]

Non c'è nessuno che ha detto la stessa cosa

Decidetevi, il povero utente, e io stesso, non ci sta capendo piü niente

p.s. io tanto non lo uso, vado di banane e via.

come già in altro post, le faq del sito vitargo dicono che ha un IG equiparabile alle maltodestrine ~137

Poi ognuno dice quel che gli pare, nooo?

[snoopdogg]

cito testualmente da degli studi sul vitargo:
"Vitargo è invece il primo carboidrato complesso che ha mostrato un comportamento del tutto peculiare: nelle prime 2 ore dopo l’attività fisica
intensa determina una velocità di resintesi del glicogeno molto più alta senza modificare né la glicemia né
l’insulinemia. Ciò accadrebbe almeno in parte per un motivo farmacocinetico: la bassa osmolalità favorisce
lo svuotamento gastrico e, di riflesso, rende più rapido l’assorbimento intestinale degli zuccheri di Vitargo.
Se l’assorbimento avviene nei primi 30 min. dalla fine dell’attività, coincide anche con il periodo in cui il
flusso di sangue verso le fibre muscolari è ancora abbastanza alto ed il trasporto del nutriente alla sede
d’azione avviene nelle migliori condizioni cinetiche."

se si puo linko il documento intero abbastanza interessante e molto approfondito (che è postata in un altro sito di bb)

[PrinceRiky]

beh che non modifichi la glicemina in assoluto ho i miei dubbi

che sia a basso IG ci posso stare

e comunque il fatto che non crei picchi glicemici è confutato da prove soggettive

[troppo forte]

ma in definitiva quidi pre allenamento potrebbe dare vantaggi? non creando lavoro intestinale, non creando squilibri glicemici.....avevo pensato.....eh?

[snoopdogg]

vabbè io lo linko spero che si possa Vitargo - Il Forum di Body Building Italia

[PrinceRiky]

ma in definitiva quidi pre allenamento potrebbe dare vantaggi? non creando lavoro intestinale, non creando squilibri glicemici.....avevo pensato.....eh?

rispetto ad una maltodestrin a basso DE non crea vantaggi, anzi, forse la sua assimilazione così rapida, in condizioni di riposo crea picchi insulinici maggiori delle normali maltodestrine

[Bellero]

mi avete fatto iscrivere a questo forum solo x rispondervi il vitargo è a basso indice glicemico con alto peso molecolare, vuol dire che non crea il picco insulinico ma è 400 volte piu assimilabile rispetto agli altri carboidrati..è stato creato soprattutto per sport di resistenza e anche alattacidi come è il bb..

ragazzi ma che state dicendo...la stessa Swecarb, che ne detiene il brevetto, dichiara che il vitargo ha un elevato indice glicemico (~137). Ciò che lo rende unico rispetto ad altre forme di carboidrati è l'alto peso molecolare e la bassa osmolalità che si traducono in una maggiore velocità nello svuotamento gastrico. (ovvio che affinchè nn perda queste caratteristiche si deve avere accortezza nelle quantità di soluto/solvente al fine di ottenere una soluzione ipotonica)

[snoopdogg]

Il Vitargo nelle prime 2 ore dopo attività fisica intensa determina una velocità di resintesi del glicogeno molto più alta rispetto alle maltodestrine, senza modificare né glicemia né insulina, infatti il Vitargo ha una bassa DE (destrosio equivalenza) e quindi basso indice glicemico (20/30) ossia stimola poco l’insulina.

tratto da MaxDyn Sport Linea Energetica

ragazzi xke non mi postate qualche documento dove dice che il vitargo ha un alto ig???