il mio istruttore mi ha consigliato..

[yoh]

Invece è bravo, usa un metodo nuovo per fare le preparazioni

che gente

[vassallo]

buhuhauhuhaha peccato ke sia troppo grande da mettere in firma

[Pingador76]

sicuro di aver capito bene?

ma infatti secondo me ha capito male. 25 gr di gluta pre wo credo non li assuma neanche un wrestler di 120kg.

magari le maltodx prese prima del wo ci stanno pure, un'oretta prima ti aiutano anche ad allenarti meglio. io le prendo insieme a 20 gr di whey. e poi post wo faccio 35gr whey e 50 maltodx.

ma il resto non esiste proprio

[Rampage]

di prendere a colazione 30 gr di maltodestrine+ multivitaminico
prima dell'allenamento 40 gr d maltodestrine+25 gr glutamina+un multivitaminico
e poi nel pre nanna 3 compresse di ariginina che però qeste vorrei evitare..come vi sembrano?

tutto da rifare ottimo istruttore

ottimissimo

E' un terrorista.

Ed ignorante.

Gli manca pure del buon senso.

Un idea peggiore di 40 gr d maltodestrine+25 gr glutamina+un multivitaminico PRE ALLENAMENTO non so se la ho mai vista.

chi ha di istruttore il Signor Marco Laden

25GR DI GLUTAMMINA PRE W.O.

Nemmeno il bibbbiwallariseeeeee

[prima dell'allenamento 40 gr d maltodestrine+25 gr glutamina+un multivitaminico


mettici pure 50 gr di proteine e stai sul water per una setimana!

è probabilissimo



Io però spezzerei una lancia a favore di questo tizio dai, siamo seri le maltodestine pre work le concepisco sono una cosa corretta e azzeccata, il multivitaminico non ha senso invece come non ha senso la Gluta pre work caso mai post

Certo è che l'unica cosa che poteva azzeccare, cioè le malto pre work, l'ha sparata comunque grossa sulla questione dosi

che disastro

[Frattaz]

Allora chiudo.

Invito l'interessato a fare domande tranquillamente in questa sezione ed in allenamento.

Camel power in action!