carnitina forever

[Yashiro]

grazie e come mai non prima di andare a dormire?.e poi scusa se ogni cpsula è 200 mg x arrivare a 500mg prendo 3 capsule..? a digiuno? e quando non mi alleeno lo prendo lo stesso?

Prima di andare a dormire è meglio di no perché essendo energizzante può avere effetti sulla reattività e disturbare il riposo. Anzi, potrebbe.

grazie 1000.ultima domanda e nn ti stresso più.siccome ogni fine allenamento assumo una bustina di FRILIVER(sono amminoacidi con creatina,)posso continuare o ci sono problemi nell'accoppiare le 2 cose(carnitina e friliver)?.
ps assumo 3-4 bustine a settimana

Se devi dimagrire ed il friliver non ha zuccheri (solitamente maltodestrine) puoi anche mettercelo.

[spot86]

quoto yashiro

[alexguzz]

Se devi dimagrire ed il friliver non ha zuccheri (solitamente maltodestrine) puoi anche mettercelo.[/quote]

attenzione alla dose massiccia di zuccheri che potrebbe esserci in una bustina di friliver

[N9]

questi sono i valori energetici di una bustina di friliver(20g):

Kcal 65
KJ 279 (che significa KJ ???)

Proteine 0g
Carboidrati 12,55g
Grassi 0g
I-leucina 0,8g
I-alanina 0,8g
I-valina 0,4g
I-isoleucina 0,4g
Creatina(monoidrato) 2,27g

[spot86]

KJ = Kilojoule...
i cho son tanti, se sei in keto-meta o simili, nn va bene...in altri casi, anche low carb, ok...considerando nel tuo intro glucidico

[spronchise]

ma le dosi ottimali non sono 2gr al gg?

a 2 gr al giorno è bene arrivarci per gradi e non iniziare con un dosaggio medio alto...c'è anche chi fa 3 gr al giorno ed 1gr lo prende solamente pre w.o. ma sinceramente un'assunzione abbastanza alta

[N9]

KJ = Kilojoule...
i cho son tanti, se sei in keto-meta o simili, nn va bene...in altri casi, anche low carb, ok...considerando nel tuo intro glucidico

ti ringrazio x la risposta tecnica,ma se potessi spiegarmelo in parole povere te ne sarei grato.cho? keta-meta o simili? intro glucidico?

[N9]

ragazzi ho comprato le compresse di ALC.vorrei sapere devo prendere a stomaco vuoto?e quanto tempo prima del work out?(io di solito prima di andare in palestra mangio qualcosa di proteico un'oretta prima)grazie

[Yashiro]

la ALC sta bene mezz'oretta prima o poco più, meglio se senza cibi piuttosto in sinergia con altri integratori.

Ieri parlando con un ragazzo in palestra è saltato fuori che la carnitina danneggia il cuore; "è la prima che sento" gli rispondo ma lui ribatte "Mio fratello è laureato in medicina" che sapeva un pò di "meladdettomiocuggino"...

[alexguzz]

la ALC sta bene mezz'oretta prima o poco più, meglio se senza cibi piuttosto in sinergia con altri integratori.

Ieri parlando con un ragazzo in palestra è saltato fuori che la carnitina danneggia il cuore; "è la prima che sento" gli rispondo ma lui ribatte "Mio fratello è laureato in medicina" che sapeva un pò di "meladdettomiocuggino"...

peccato che in medicina è usato proprio come cardio-metabolico.

[bloodz]

la ALC sta bene mezz'oretta prima o poco più, meglio se senza cibi piuttosto in sinergia con altri integratori.

Ieri parlando con un ragazzo in palestra è saltato fuori che la carnitina danneggia il cuore; "è la prima che sento" gli rispondo ma lui ribatte "Mio fratello è laureato in medicina" che sapeva un pò di "meladdettomiocuggino"...

peccato che in medicina è usato proprio come cardio-metabolico.

baaaaaaaaaaaaah

adesso fa anche male al cuore...come uno scemo ho sempre pensato che facesse bene, specialmente agli sportivi per farlo lavorare meglio...

[Nitroman]

impossibile ke faccia male al cuore: non a caso aiuta il cuore negli scompensi, basti pensare che i medici somministrano dai 7-14 gr di carnitina per chi ha avuto un infarto al miocardio, infatti la carnitina si deposita o nel cuore o nel cervello...

[bomber87]

ehi!!
volevo delucidazioni su un dubbio spastico ke mi affligge da tempo...
ma ke differenze ci sono tra acetil-l-carnitina o l-acetil-carnitina???
perkè alcuni integratori riportano o l'uno o l'altro e i prezzi variano di una decina di euro in più, a parità di grammi, per acetil-l-carnitina....

è la stessa cosa....
la lettera L sta ad indicare la stereoisomeria dell'amminoacido...
l=levogiro
d=destrogiro
gli AA per essere utilizzati dal nostro corpo devono essere in forma L...
in effetti si potrebbe anche omettere questo termine.