AE2+CEO....come prenderle??????????????

[Emi_italy]

possibile che oggi sentivo meno energie del solito in pale forse a causa delle 12cps tra ceo e ae2 che dovevo assorbire? ho iniziato oggi a prenderlo e come da istruzioni ho calato le cps una 20ina di min prima dell'allenamento assieme a whey e bcaa...

non mi ricordo chi del forum, ma qualcuno aveva notato lo stesso; cioè che dopo 20 min. le capsule ancora gli tornavano a gola.. prova a fare 40 min. prima vedi come ti trovi

[M_S]

prese ieri per la prima volta nella mia vita AE2+CEO!!!
Naturalmente gli effetti per quanto riguarda la forza non sono ricontrabili nell'immediato...MA.... ottimo effetto pump,grazie soprattutto all'AE2 presa quasi tutta pre work e miglioramento immediato della resistenza,annullato completamente il senso di stanchezza.
Vi assicuro che non è effetto PLACEBO!

Questi i miei dosaggi:
Dopo pranzo 2 AE2 + 2 CEO
pre work 4 AE2 + 3 CEO
post 2 AE2 + 3 CEO

Stamattina(oggi no work)
4+4 a colazione

Ps:attenzione con sti pilloloni perchè c'è il rischio che vadano di traverso!!!!(esperienza personale!!!!!)

[M_S]

non prendere mai le whey prima dell'allenamento,o meglio molto prima...
anche se whey cmq l'organismo deve impegnarsi a digerirle e quindi impiega energia e uindi ti senti un pò stanco....

[tosainu1978]

io dopo i pesi faccio 35 minuti di cardio in cyclette, secondo voi prendo appena finisco i pesi o dopo la cyclette?

[pumbaa]

io dopo i pesi faccio 35 minuti di cardio in cyclette, secondo voi prendo appena finisco i pesi o dopo la cyclette?

Prendi cosa?

[tosainu1978]

ceo ed ao2, o stiamo parlando di cioccolate?

[pumbaa]

ceo ed ao2, o stiamo parlando di cioccolate?

Mi mancava il complemento oggetto

Cmq io direi di prenderle (la seconda dose) dopo l'allenamento, quindi dopo il cardio.

[tosainu1978]

ma non passa troppo tempo?

[M_S]

secondo me dipende dalla seduta di allenamento con i pesi....se fai un ora e mezza di pesi intensa e poi la mezz'ora di cyclette,è meglio prendere in mezzo i BCAA e alla fine di tutto AE2+CEO.
Oppure puoi cambiare i dosaggi,cioè,invece di prenderne 4+4pre e 4+4post,ne prendi 3+3pre,2+2in mezzo,3+3 alla fine.

[tosainu1978]

ma io alla fine della cyclette prendo whey + maltodestrine, posso prenderli con lo skin? non succede nulla?

[Emi_italy]

ma io alla fine della cyclette prendo whey + maltodestrine, posso prenderli con lo skin? non succede nulla?

le whey sono proteine e le maltodestrine sono carboidrati, entrambi assenti nello skin..

[tosainu1978]

quindi?
magari mischiandoli con questi potrebbe calare l'effetto, o sbaglio?

[Emi_italy]

no problem

[tosainu1978]

grazie.......

[M_S]

dopo l'allenamento,(circa 1 ora e un quarto di alenamento con pesi),io prendo lo skin +whey+glutabolic!