glutammina

[Whipper1980]

pre wo invece whipper? mantiene ed impedisce il disgregamento muscolare? quindi pre wo andrebbe presa in periodo di massa o meglio def? e poi nel pre wo non sono meglio i BCAA per impedire il catabolismo?

ù

nu PW : Post Wo

[alexguzz]

rocky e whipper io farei così, 10post wo , 10prebed, 10mattina, secondo voi com'è? forse troppo, meglio così: 10post 5prebed (considerando anche che mi alleno la sera) e 5 a colazione la mattina?

io faccio cosi, 10+10+10 o 5+5+5 se peptidica

[rocky 80]

io faccio cosi, 10+10+10 o 5+5+5 se peptidica

idem

[Whipper1980]

Solo io faccio il paperone e mi faccio 10 + 10 + 10 (a 850 kcal/die )con la peptidica?

[alexguzz]

Solo io faccio il paperone e mi faccio 10 + 10 + 10 (a 850 kcal/die )con la peptidica?

Alla grande!!!

[rocky 80]

Solo io faccio il paperone e mi faccio 10 + 10 + 10 (a 850 kcal/die )con la peptidica?

se stai in dieta ci sta tutto anzi farò qualcosa di simile e aggiungerò un 15g di bcaa

[Balder]

Ma può essere presa ad oltranza o è meglio ciclizzarla?

[matrix23]

la glutammina (nag) se la prendo durante l'allenamento e subito dopo va bene lo stesso?

impressioni del nag??

[rocky 80]

Ma può essere presa ad oltranza o è meglio ciclizzarla?

etrambe le cose...

[MAdMaX++]

io ne prendo un cucchiaino da caffè colmo (anzi straripante) tre volte al giorno..
mattina - post wo - nanna
ma non so regolarmi con i grammi (mettessero sto axx di misurino!!)
penso di essere sui 5 gr. a volta..

[manurs]

ripondo alla domanda di matrix23

allora io sto prendendo per ora 2-3 cps di kre alkalin pre wo e 2 post wo con un cucchiaino quasi pieno di nag pre e post wo....
se ti devo essere sincero è da pochissimo che li sto prendendo ma in termini di resistenza mi sembra di sentire già qualcosa, anzi posso dirlo con sicurezzavisto che ho aumentato di kg nella girata al petto e le ripetizioni sulla panca inclinata però devo premettere che non so se sia dovuto a questi due integratori visto che li sto prendendo da meno di una settimana.
cmq il gusto del nag pensavo peggio

una domanda....li sto prendendo tutti e due sia pre che post wo nello stesso momento cioè 30-45 min. prima del wo....va bene?
dovrei prenderla anche la mattina?

grazie!

[fredpraz]

Nei giorni in cui nn ci si allena ne van presi 10 gr al mattino e basta?

[matrix23]

ripondo alla domanda di matrix23

allora io sto prendendo per ora 2-3 cps di kre alkalin pre wo e 2 post wo con un cucchiaino quasi pieno di nag pre e post wo....
se ti devo essere sincero è da pochissimo che li sto prendendo ma in termini di resistenza mi sembra di sentire già qualcosa, anzi posso dirlo con sicurezzavisto che ho aumentato di kg nella girata al petto e le ripetizioni sulla panca inclinata però devo premettere che non so se sia dovuto a questi due integratori visto che li sto prendendo da meno di una settimana.
cmq il gusto del nag pensavo peggio

una domanda....li sto prendendo tutti e due sia pre che post wo nello stesso momento cioè 30-45 min. prima del wo....va bene?
dovrei prenderla anche la mattina?

grazie!

thanks

[manurs]

figurati!

cmq quando non si fa allenamento bisogna prenderla?
nei giorni di wo anche la mattina?

[Stunt]

ragazzi ma cosa aiuta a fare la glutamina???