in definizione è meglio usare bcaa, whey oppure tutti e due? in che dosaggi?
l'acetil carnitina in che dosi e momenti della giornata va assunta?
l'acetil carnitina in che dosi e momenti della giornata va assunta?
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whey e bcaa vanno benissimo in definizione. Una buona whey dovrebbe essere delattosata quindi ok anche in def.Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
L'alc io farò 1gr a colazione e 1gr 30' prima del wo.capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne... -
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pensandoci bene le whey le puoi lasciare solo a colazione, se le prendi post wo aspetta almeno 30', invece i bcaa puoi prenderli subito dopoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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dopo circa un'ora dal wo faccio un pasto completo, quindi non so quanto mi siano utili le whey
grazie ancora dei consigli
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Allora puoi prendere o le whey e dopo un ora mangi,o i bcaa e dopo 45 min/un ora mangi.Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza MessaggioCommenta
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ok ragazzi, allora assumerò 6gr (peso 56kg) di bcaa, 3 pre wo e 3 post wo?
dopo un ora faccio un pasto completo.
per l'alc in negozio mi avevano consigliato di "spalmare" l'assunzione durante tutta la giornata iniziando da 2gr al giorno, andando a scalare.Commenta
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di bcaa anche 10g.
l'alc dividila in 3 volte(pre colazione,pre pranzo e pre wo/spuntino)Commenta
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Ricapitolando: 5gr di bcaa pre wo
5 gr di bcaa post
Grazie a tutti e 2 per i consigli
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Ma se pesi 56 kg cosa ti definisci a fare?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da pumbaa Visualizza MessaggioMa se pesi 56 kg cosa ti definisci a fare?
Forse è alto 1,50 ed è un hp +6
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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No, è un ex ciclistaOriginariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio Forse è alto 1,50 ed è un hp +6
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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si son un ex ciclista e son alto 1.65 x questa estate voglio riprendere in mano il mio vecchio ferro del mestiere, ora son al 10% di grasso, e per pedalare bene devo arrivare almeno al 8%Commenta
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Ma cosa riprendi a fare!!!! Vai di BB che è molto più salutare. A me il ciclismo mi ha fatto solo male!Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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non è che riprendo seriamente, ma un "collega" di università che faceva il dilettante con me mi ha convinto a fare qualche passo alpino, e volevo rimettermi un po in forma...
Tanto per rispondere a pumbaa, per voi bb essere definito vuol dire che si vedano gli addominali, per me (difetto da ciclista) significa che si vedano i capillari (non le vene) sugli addominali e quadricipiti, ecc...
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