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Su sta storia che le persone sane non han problemi di reni ci marciate troppo.
Ho ritirato oggi le analisi del sangue. Sono SANISSIMO. mangio PULITISSIMO. 3 sessioni di pesi e 3 di corsetta la mattina
azotemia 64
il valore massimo di riferimento è 38
DICO HO IL DOPPIO e NON mi ammazzo di proteine!
stavo sui 2 per kg di massa magra.
Le proteine è vero che fan sì che si brucino + kcal perchè il 20% di esse viene bruciato per la sola digestione ma affaticano i reni
Bevi quanto vuoi, prendi l'energia da dove vuoi, ma i reni si affaticano
L'unica differenza fra il sano e il non sano è che quest'ultimo si "ammala". L'altro -come nel mio caso- compensa le troppe o cmq tante pro alzando il tasso dell'azotemia che non è bene che sia alta.
C'è da dire che forse la mia dieta era un po' povera in carbo, e quindi può essere dovuto a quello.
Io ti direi di non salire troppo con le pro... i 3 grammi come qualcuno ti consiglia SCORDATELI.
Se vai sue 2 stai già bene.
Si, e scommetto che le analisi del sangue le hai fatte il giorno dopo esserti allenato in palestra. Lo sai che i valori (come le transaminasi) sballano se le analisi si effettuano dopo uno sforzo molto intenso?
Comunque il consiglio che io darei è piuttosto quello di non abbassare troppo i grassi altrimenti le pro vengono usate come fonte energetica primaria, e li si che si affaticano i reni. Scorie azotate a fiumi smaltite con il ciclo dell'urea, produzione di amoniaca, un casino.
Su sta storia che le persone sane non han problemi di reni ci marciate troppo.
Ho ritirato oggi le analisi del sangue. Sono SANISSIMO. mangio PULITISSIMO. 3 sessioni di pesi e 3 di corsetta la mattina
azotemia 64
il valore massimo di riferimento è 38
DICO HO IL DOPPIO e NON mi ammazzo di proteine!
stavo sui 2 per kg di massa magra.
Le proteine è vero che fan sì che si brucino + kcal perchè il 20% di esse viene bruciato per la sola digestione ma affaticano i reni
Bevi quanto vuoi, prendi l'energia da dove vuoi, ma i reni si affaticano
L'unica differenza fra il sano e il non sano è che quest'ultimo si "ammala". L'altro -come nel mio caso- compensa le troppe o cmq tante pro alzando il tasso dell'azotemia che non è bene che sia alta.
C'è da dire che forse la mia dieta era un po' povera in carbo, e quindi può essere dovuto a quello.
Io ti direi di non salire troppo con le pro... i 3 grammi come qualcuno ti consiglia SCORDATELI.
Se vai sue 2 stai già bene.
mi dispiace per il tuo problema, ma tu stavi seguendo una low carb da parecchio tempo? Sicuramente dopo i miei 40 giorni effettuerò anch'io le analisi del sangue per controllare un po' di cosine ma non penso che un periodo limitato possa portare a qualcosa di grave.
Io cmq mi terrò ai valori di Xaero cioè
PRO: 123
GRASSI: 103
CARB: 15
E calcola che, in genere, noi donne dovremmo risentirne di più di voi maschietti per le ovaie
mi dispiace per il tuo problema, ma tu stavi seguendo una low carb da parecchio tempo? Sicuramente dopo i miei 40 giorni effettuerò anch'io le analisi del sangue per controllare un po' di cosine ma non penso che un periodo limitato possa portare a qualcosa di grave.
Io cmq mi terrò ai valori di Xaero cioè
PRO: 123
GRASSI: 103
CARB: 15
E calcola che, in genere, noi donne dovremmo risentirne di più di voi maschietti per le ovaie
Io seguo la Keto Ciclica da tanto tempo ormai...e ho la pressione, colesterolo, trigliceridi di un bebè...
Ad ogni modo è anche questione di genetica e predisposizione...è sempre bene (a prescindere dalla dieta) fare periodiche analisi del sangue per verificare la situazione generale...se c'è qualcosa che non va si può sempre apportare delle modifiche all'alimentazione...
...Marzia poco più di un mese di keto non ti uccide mica...tranqui.
mi dispiace per il tuo problema, ma tu stavi seguendo una low carb da parecchio tempo? Sicuramente dopo i miei 40 giorni effettuerò anch'io le analisi del sangue per controllare un po' di cosine ma non penso che un periodo limitato possa portare a qualcosa di grave.
Io cmq mi terrò ai valori di Xaero cioè
PRO: 123
GRASSI: 103
CARB: 15
E calcola che, in genere, noi donne dovremmo risentirne di più di voi maschietti per le ovaie
Appunto..quindi non fare cagate
@Xaero i miei sono medici. Ho fatto le analisi a stomaco vuoto la mattina presto...Non avrò la tua esperienza ma mica sono un coglione :P
tutte cazzttte cazate cazzate, ma chi l'ha detto che troppe proteine danno problemi hai reni, caso mai sovracaricano il fegato ma non i reni se si assume une una quantitativo di acqua sufficente.
In una dieta prettamente chetogenica non si assumono carboidrati quindi il volore biologico delle proteine rimanendo sempre al di sopre dell'80% non determina una elevata azotemia, non lo sapevate?
Il problema è per chi assume carboidrati insieme a tante proteine che pur essendo le pro. nobili (ad alto V.B.) i carboidrati in associazione avendo anche loro uno spetro aminoacidico determinano un valore totale biologico molto piu basso e di conseguenza anche una azotemia che puo essere preoccupante per la filtrazone glomerulare a li vello renale.
Per chi non lo sa, esistono diete chetogeniche, per chi a una insufficenza renale dove i cibi ricchi di amidi o vengono esclusi oppure sostituiti con paste deaminizzate che si trovano in farmacia.
Chi l'ha detto?
Lo dice la scienza...strano che io abbia consultato diversi e diversi medici QUALIFICATI e tutti mi dicano che sovraccarica i reni.
Tutto ciò che entra nel circolo sanguigno passa per i reni
Comunque ci tengo a ribadire che le proteine DEVONO avere solo funzione plastica non energetica...se si abbassano i carbo si devono alzare i grassi!
Molta gente sbaglia nel definire chetogenica una dieta iperproteica. La CHETOGENICA CICLICA è una dieta NORMOproteica, IPOcarboidrata e IPERLIPIDICA!!
centrato in pieno l'approccio giusto
Poi se vuole sembrare anche + asciuttina, per la sua ritenzione idrica l'abbassamento di carbo non potrà che essere un toccasana
@Xaero i miei sono medici. Ho fatto le analisi a stomaco vuoto la mattina presto...Non avrò la tua esperienza ma mica sono un coglione :P
Io non sono medico nè ho alcuna esperienza...è però risaputo (verificato su me) che fare le analisi il giorno dopo aver fatto palestra o un qualsiasi sforzo intenso è normale che le analisi risultino sballate.
Inoltre tu hai detto che stavi a proteine pari a 2xkg, ma avevi abbassato sia i carbo che i grassi...in quel caso ci credo che hai accumulato scorie azotate visto che il tuo organismo in mancanza di carbo e GRASSI (mai abbassare i grassi in low-carb) ha dovuto scindere le proteine per ricavare energia, ergo: (mi ripeto) iperproduzione di scorie azotate e amoniaca...
Sì ma io non ho detto che ero in ipocalorica o in ipoglucidica...ho solo detto "forse stavo un po' basso con i carbo"...c'era il "forse" c'era il "po'"...non abbastanza da giustificare valori raddoppiati rispetto al massimo valore ritenuto nella norma
Infatti mi considero un caso "limite" perchè so di essere sano quindi di certo qualcosa sbagliavo.
Vada per i 2gr anche perchè mi pare che in ambiente iperproteico si innalzi il glucagone, ma andare oltre mi pare anche inutile
120 grammi sono sufficienti
Numquam parum est quod satis est
Buona notte...mi han messo lezione di recupero domani a ingegneria...MORATTI DI MERDA TU E LE TUE RIFORME DEL *****
Sì ma io non ho detto che ero in ipocalorica o in ipoglucidica...ho solo detto "forse stavo un po' basso con i carbo"...c'era il "forse" c'era il "po'"...non abbastanza da giustificare valori raddoppiati rispetto al massimo valore ritenuto nella norma
Infatti mi considero un caso "limite" perchè so di essere sano quindi di certo qualcosa sbagliavo.
Vada per i 2gr anche perchè mi pare che in ambiente iperproteico si innalzi il glucagone, ma andare oltre mi pare anche inutile
120 grammi sono sufficienti
Numquam parum est quod satis est
Buona notte...mi han messo lezione di recupero domani a ingegneria...MORATTI DI MERDA TU E LE TUE RIFORME DEL *****
mi pare che in ambiente iperproteico si innalzi il glucagone, ma andare oltre mi pare anche inutile
Se è per questo il glucagone si alza anche quando si è a digiuno e con l'attività fisica, è solo un ormone che rende disponibile glicogeno nel sangue...ma ad ogni modo che c'entra il glucagone ora?
Su sta storia che le persone sane non han problemi di reni ci marciate troppo.
Ho ritirato oggi le analisi del sangue. Sono SANISSIMO. mangio PULITISSIMO. 3 sessioni di pesi e 3 di corsetta la mattina
azotemia 64
il valore massimo di riferimento è 38
DICO HO IL DOPPIO e NON mi ammazzo di proteine!
stavo sui 2 per kg di massa magra.
Le proteine è vero che fan sì che si brucino + kcal perchè il 20% di esse viene bruciato per la sola digestione ma affaticano i reni
Bevi quanto vuoi, prendi l'energia da dove vuoi, ma i reni si affaticano
L'unica differenza fra il sano e il non sano è che quest'ultimo si "ammala". L'altro -come nel mio caso- compensa le troppe o cmq tante pro alzando il tasso dell'azotemia che non è bene che sia alta.
C'è da dire che forse la mia dieta era un po' povera in carbo, e quindi può essere dovuto a quello.
Io ti direi di non salire troppo con le pro... i 3 grammi come qualcuno ti consiglia SCORDATELI.
Se vai sue 2 stai già bene.
Su sta storia che le persone sane non han problemi di reni ci marciate troppo.
Ho ritirato oggi le analisi del sangue. Sono SANISSIMO. mangio PULITISSIMO. 3 sessioni di pesi e 3 di corsetta la mattina
azotemia 64
il valore massimo di riferimento è 38
DICO HO IL DOPPIO e NON mi ammazzo di proteine!
stavo sui 2 per kg di massa magra.
Le proteine è vero che fan sì che si brucino + kcal perchè il 20% di esse viene bruciato per la sola digestione ma affaticano i reni
Bevi quanto vuoi, prendi l'energia da dove vuoi, ma i reni si affaticano
L'unica differenza fra il sano e il non sano è che quest'ultimo si "ammala". L'altro -come nel mio caso- compensa le troppe o cmq tante pro alzando il tasso dell'azotemia che non è bene che sia alta.
C'è da dire che forse la mia dieta era un po' povera in carbo, e quindi può essere dovuto a quello.
Io ti direi di non salire troppo con le pro... i 3 grammi come qualcuno ti consiglia SCORDATELI.
Se vai sue 2 stai già bene.
Hapax, io ne mangiavo 3 per kg di massa magra all'inizio dell'estate. Ho fatto le analisi del sangue ed era tutto nella norma. Avevo solo un valore delle proteine (adesso non ricordo più quale) che era al limite superiore. Quindi, come vedi è soggettivo. Cmq, per una ragazza anche a me sembra troppo 3 grammi per kg di massa magra. Soprattutto perchè non farà allenamenti così intensi...
Originariamente Scritto da master wallace
Se solo tu capissi il concetto della ******* e del BB. . ., ma. . chiedo troppo.
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centrato in pieno l'approccio giusto 
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