Chi di voi ha raggiunto risultati notevoli con solo cibo?

**airdavide** · 27-09-2005, 01:25:59

Se hai un regime alimentare giusto per te , non hai bisogno di pro in polvere.
Le proteine in polvere sono più una comodità.

**RandyOrton** · 27-09-2005, 01:48:22

Originariamente Scritto da airdavide

Se hai un regime alimentare giusto per te , non hai bisogno di pro in polvere.
Le proteine in polvere sono più una comodità.

Da come mi hanno spiegato,se in 100 gr di carne ci sono 30 gr di pro,il corpo non le assimila tutte,per assimilarle dovrei mangiarne 500,ma il fegato...

x questo esistono le pro,giusto?

**airdavide** · 27-09-2005, 02:04:50

Originariamente Scritto da RandyOrton

Da come mi hanno spiegato,se in 100 gr di carne ci sono 30 gr di pro,il corpo non le assimila tutte,per assimilarle dovrei mangiarne 500,ma il fegato...

x questo esistono le pro,giusto?

**airdavide** · 27-09-2005, 02:08:42

Chi ti ha detto quella stronzata? presumo il rivenditore d'integratori

**`MeTaLz`** · 27-09-2005, 02:34:15

senza l'allenamento nn si cantano messe.. l'alimentazione è cmq una cosa fondamentale direi .. 50 e 50

**Frank77** · 27-09-2005, 12:50:14

Ma un eccesso di proteine in polvere viene "smaltito" dall'organismo o fa "pantano" nel fegato (o dov'altro)????

***max_power*** · 27-09-2005, 13:10:44

Originariamente Scritto da RandyOrton

Come da titolo,senza assumere x esempio pro in polvere...
Solo magnando...

Io non faccio uso d'integratori. Da quando in qua assumere pro in polvere porta a più risultati rispetto a che assumere tutte le proteine dall'alimentazione ? Credi tanto che l'integrazione sia un fattore fondamentale per la crescita muscolare ?

Quando cominciai con questo sport pesavo 54 kg all'11 % di grasso. Adesso sono 70 kg al 9 %. Tutto questo con alimentazione, allenamento e riposo.

***max_power*** · 27-09-2005, 13:13:20

Originariamente Scritto da RandyOrton

Da come mi hanno spiegato,se in 100 gr di carne ci sono 30 gr di pro,il corpo non le assimila tutte,per assimilarle dovrei mangiarne 500,ma il fegato...

x questo esistono le pro,giusto?

Le proteine in polvere non esistono per essere assimilate maggiormente rispetto alle proteine che derivano dall'alimentazione. Esistono per compensare eventuali carenze, nel caso tu non raggiunga il tuo intake proteico con l'alimentazione.

E le proteine vengono assimilate al 100 %. L'assorbimento a livello intestinale di qualsiasi macronutriente è sempre totale. Poi in base alle necessità che l'organismo presenta cambia il metabolismo di questi.

max_power

**Socio** · 27-09-2005, 13:13:30

Originariamente Scritto da max_power

Io non faccio uso d'integratori. Da quando in qua assumere pro in polvere porta a più risultati rispetto a che assumere tutte le proteine dall'alimentazione ? Credi tanto che l'integrazione sia un fattore fondamentale per la crescita muscolare ?

Quando cominciai con questo sport pesavo 54 kg all'11 % di grasso. Adesso sono 70 kg al 9 %. Tutto questo con alimentazione, allenamento e riposo.

Ti amo Max

**Sancez** · 27-09-2005, 13:33:14

io sinceramente usando troppo cibo solido avevo difficolta di digestione, mi intoppavo troppo lavoro per lo stomaco e fegato!
Da quando uso le pro in polvere mi sento meno appesantito e cmq sono molto piu partiche!
cmq non per tutti e uguale bisogna sempre tenere in considrearazione quante gr di pro bisogna assumere al giorno essendo alto 187 per 85 kg con % di fatt sempre sotto al 10 ne devo usare incontinuazione a fusti da 4 kg ogni 40 di!

***max_power*** · 27-09-2005, 13:37:38

Originariamente Scritto da Socio

Ti amo Max

***0positivo*** · 27-09-2005, 13:46:15

Originariamente Scritto da airdavide

Chi ti ha detto quella stronzata? presumo il rivenditore d'integratori

i rivenditori di integratori dicono delle stronzate allucinanti, ne ho sentite di tutti i colori, tipo che le pro in polvere fanno crescere molto di piu di quelle alimentari; che senza integratori nn è possibile avere un buon anabolismo ecc...
dicono qs cose a ragazzini che ovviamnete ci credono e che arrivano a spendere 500 euro ogni 2-3 mesi (li vedo con i miei occhi) x barattoloni Met-Rx, Meso Tech ecc...
la verità è come avete letto sopra, gli integratori sn solo piu comodi, nel caso x questioni di tempo ecc... nn si possa fare pasti normali ...

**Socio** · 27-09-2005, 13:59:37

Originariamente Scritto da 0positivo

i rivenditori di integratori dicono delle stronzate allucinanti, ne ho sentite di tutti i colori, tipo che le pro in polvere fanno crescere molto di piu di quelle alimentari; che senza integratori nn è possibile avere un buon anabolismo ecc...
dicono qs cose a ragazzini che ovviamnete ci credono e che arrivano a spendere 500 euro ogni 2-3 mesi (li vedo con i miei occhi) x barattoloni Met-Rx, Meso Tech ecc...

Secondo me tra un pò ti bannano

**Dante** · 27-09-2005, 15:13:16

io nel secondo periodo in cui mi allenavo,avevo troncato del tutto a un certo punto con gli integratorie,usando della frutta secca e del succo di frutta( non inoridite)agli spuntini.

continuai ad aumentare uguale..peccato poi ebbi un mezzo infortunio che non potei curare per i soliti motivi cui vi ho gia' annoiato