Chi di voi ha raggiunto risultati notevoli con solo cibo?

[Manchester]

io sono cresciuto bene solo col cibo. (sono 178 cm per 93Kg)

gli integratori li ho adoperati molto per comodità come credo che faccia la > parte di noi che non usa sostanze (il che implica introdurne parecchie di +)

[Dante]

si infatti...gli integratori vengono pubbliciazzti come un alternativa agli anabolizzanti,quando in realta' un fisico naturale puo' spesso fare a meno degli integratori,mentre sotto l'effetto di sostanza dopanti la richiesta di tutto aumenta di molto,anche l'appetito,ma alla fine gli integratori risultano lo stesso piu' utili a chi si dopa che a un natural!

dico spesso,non e' la regola..se un beveron di 50gr di pro prima e dopo l'allmenamento lo beve un pirla qualsiasi va nel cesso,lo beve un dopato ha gia' piu' senso

[*ACHILLES*82*]

allenamento=condizione non sufficente ma necessaria all ipertrofia mostruosa
alimentazione=condizione non sufficente ma necessaria all ipertrofia mostruosa
recupero=condizione non sufficente ma necessaria all ipertrofia mostruosa

pro per kg necessarie ad un buono sviluppo dicono intorno a una quantita superiore a 1,5 max 3-4 g per kg .......certo devono avere un buon valore biologico........

ps:i navy seals usano 1,6 g di pro per kg se non erro ed hanno dei fisici niente male....tra l altro i loro medici hanno le contropalle.....questo è un dato che do cosi per darlo.....

byez

[Manchester]

allenamento=condizione non sufficente ma necessaria all ipertrofia mostruosa
alimentazione=condizione non sufficente ma necessaria all ipertrofia mostruosa
recupero=condizione non sufficente ma necessaria all ipertrofia mostruosa

pro per kg necessarie ad un buono sviluppo dicono intorno a una quantita superiore a 1,5 max 3-4 g per kg .......certo devono avere un buon valore biologico........

ps:i navy seals usano 1,6 g di pro per kg se non erro ed hanno dei fisici niente male....tra l altro i loro medici hanno le contropalle.....questo è un dato che do cosi per darlo.....

byez

i navy seals lavorano moltissimo sulla resistenza nei loro allenamenti.

e cmq secondo me ne assumono di più.

[max_power]

Sempre meglio dell'annoiata casalinga di Voghera che di proteine ne consuma 0,8 g per kg di peso.

max_power

[RandyOrton]

Sempre meglio dell'annoiata casalinga di Voghera che di proteine ne consuma 0,8 g per kg di peso.

max_power

come mai così poco?
Per quanto riguarda le pro,hanno detto delle cakkiate pure quelli che hanno detto di aver raggiunto risultati assumendo pro e seguendo una corretta dieta x massa?
Chiedo questo perché a mettere massa ci tengo,e seguo una corretta alimentazione x massa (me l'avete corretta voi,se ricordate) solo il fatto che vedo il processo molto lento...

[Budda]

Come da titolo,senza assumere x esempio pro in polvere...
Solo magnando...

Sono dimagrito di massa grassa e aumentato notevolmente di magra (in periodi differenti) da un'anno che faccio dieta regolare senza integratori di nessun tipo. Pesavo 85, obesissimo, ora 81, al 12-13%.. forse qualcosina in meno (ad occhio). Se trovi la dieta giusta (anzi, le diete giuste) non serve altro. Poi se devi tirarti da gara sono molto utili per non prendere grassi/carbo/acqua/... in più con il cibo.

[max_power]

come mai così poco?
Per quanto riguarda le pro,hanno detto delle cakkiate pure quelli che hanno detto di aver raggiunto risultati assumendo pro e seguendo una corretta dieta x massa?
Chiedo questo perché a mettere massa ci tengo,e seguo una corretta alimentazione x massa (me l'avete corretta voi,se ricordate) solo il fatto che vedo il processo molto lento...

Sai qual è la minchiate di questo sport ? Che si dice tutto e il contrario di tutto. Si utilizza questo approccio quando:

• C'è ignoranza
• Non v'è certezza su ciò che si dice

max_power