che ne pensate della dieta del pt???

[censured]

Non sembra malissimo. Ma fai delle strane sostituzioni (con alimenti che non hanno gli stessi valori nutrizionali). Poi associ troppo grassi a glucidi o fonti diverse (mela e gallette?). Scegli.
La dieta è sempre uguale o variata sui giorni on ed off?

No è sempre uguale la ho fatta da solo leggendo i vari thread qua sopra.....cmq in realta a pranzo mangio sempre del tonno al naturale, simmenthal o fesa di tacchino arrosto ( non ho molto tempo e voglia di cuocermi della carne).....ed alla sera mangio sempre 200gr di pollo o tacchino ( eccezionalmente 2 hamburger di bovino)......se era a queste sostituzioni che ti riferivi....

E la mela mi hanno consigliato qya di spostarla da pranzo e cena a colazione e merenda.

Sugli aumenti per aumentare le kcal per la massa che dici??

[giuseppesole]

Probabilmente ti hanno consigliato di spostarla per motivi legati ad una sua eventuale fermentazione, ma anche per non mescolarla ad altre fonti di grassi e carboidrati.

[censured]

Probabilmente ti hanno consigliato di spostarla per motivi legati ad una sua eventuale fermentazione, ma anche per non mescolarla ad altre fonti di grassi e carboidrati.

Capisco

Tu che mi cobsiglieresti di fare???sopratutto per aumentare le kcal per la massa...va bene se aumento le fette biscottate a colazione da sei a otto e la pasta a pranzo da 150 a 200 gr ????

[giuseppesole]

Sì, va bene.

[censured]

Sì, va bene.

Ok provero cosi...grazie