Dieta (+Allenamento) fornita in palestra [S.O.S][Opinioni]

[Maab]

io le linee guida te le ho date.più di questo non si può fare.ora tocca a te fare i calcoli, scegliere gli alimenti e stilarti una dieta o anche un abbozzo base

[JoeNokia]

Se non puoi più fare altro ti ringrazio lo stesso ..
Continuerò con la dieta che mi hanno rilasciato in palestra a sti punti..
Perchè io non so andare avanti ..
A posto ..
Grazie lo stesso..

[Maab]

Mi pare che te l'ho corretta no?cosa vuoi, che ti faccia una divisione settimanale?che ti calcoli io i fabbisogni?e tu poi che fai?Non solo, ma quando dovrai entrare in ipocalorica chi te li rifarà i calcoli?è meglo che impari, in fondo la dieta serve a te.allora no sei disposto a fare tutto come dici. Il minimo è guardare i 3d in notasul forum per il calcolo dei fabbisogni e stilarsi una dieta con tuti i macronutrienti.Con la pigrizia non si arriva da nessuna parte.
Ma tu fai pure come vuoi.dipende solo da ciò che si vuole e quanto lo si vuole

[JoeNokia]

Hai ragione ..
Grazie ..