Come ho fatto a perdere 2,1kg in un giorno di metabolica?

[giaga]

Originally posted by Body80
H20 = ......acqua

Se ci sono bruschi cali di peso significa che perdi muscolo! (chiaro....aspetta almeno 3-4 settimane prima di fare eventuali modifiche).

Ok!

Chi vivrà vedrà, cmq per ora non ho fame, mi sento solo molto debole e con un mal di testa, du palle!

Ehhhh, che si deve fare per dimagrire....

Ciauz....

[Gawain]

Se perdi più di 1 Kg a settimana probabilmente si tratta anche di muscolo

[Gawain]

(ovviamente escludendo l'acqua e il glicogeno)

[MISTER X]

GIAGA io cmq sono dell'idea che dimezzare così le calorie da un giorno all'altro è un grosso errore.

poi in definizione devi monitorare bene quello che fai:se di sett. in sett. non cali di peso,abbassa leggermente le kcal,se cali troppo alzale.

inserisci l'aerobica per un maggior deficit kcalorico.

[giaga]

Originally posted by Gawain
(ovviamente escludendo l'acqua e il glicogeno)

Non ho capito questa frase....

Scusa come faccio a sapere (se perdo ad esempio 2kg in una settimana) quanto ho perso di grasso, muscolo, acqua e glicogeno?

[MISTER X]

Originally posted by giaga


Non ho capito questa frase....

Scusa come faccio a sapere (se perdo ad esempio 2kg in una settimana) quanto ho perso di grasso, muscolo, acqua e glicogeno?

con la plicometria capisci se perdi grasso o muscolo.

[giaga]

Originally posted by MISTER X
con la plicometria capisci se perdi grasso o muscolo.

Ah e chi ce l'ha un plicometro?

Dove si può comprare e quanto costa?

Non ditemi da Olympians tanto so già che costa molto, come i microcarichi, 1.000 € al grammo!

Ciauz....

[Gawain]

Veramente il plicometro che vende Olympian's è il più economico che si trova

[Body80]

E Giaga in palestra nn ci vai?? Dovrebbero avere almeno un plicometro, qualcuno che ti segue......mica chiedi la luna!

[giaga]

x Body: Mi alleno a casa....

x Gaw: Ah non credevo fosse il più economico....

Quindi voi mi consigliate di comprarlo da Olympians?

Ciauz....

[Gawain]

Originally posted by giaga

Quindi voi mi consigliate di comprarlo da Olympians?

Mmmm...non è dei migliori

[Guru]

Se a qualcuno interessa il Fat Track Digital Skinfold Calipers, lo vendo a 60 euro

P.S Confezione sigillata!