forse ho fatto un danno a mio fratello

**IceHand** · 10-12-2009, 17:09:45

Originariamente Scritto da leonfive Visualizza Messaggio

vabè grazie per i consigli,vedremo come va a finire,spero bene,al max può ingrassare di nuovo anche se lo vedo super determinato

L'importante è fargli capire cosa è piu' salutare...non è molto corente fare diete drastiche per periodi e poi sfondarsi con alte calorie per altri...a che scopo poi...

**rafeli** · 13-12-2009, 21:29:17

parlo da profano e persona che sta cercando di capire il mondo dell'alimentazione ecc...tutti i macro nutrienti sono fondamentali..escluderne uno o due a mio parere è estremamente errato 3000kcal sono più o meno il quantitativo di una persona da 90 kg..considerando che 1g di pro da 4 kcal arriva a 750g di proteine??ma anche mangiarne la metà sarebbe folle ...poi so che le proteine non danno senso di sazietà , mi chiedo come fa ? supera i 2 g al giorno per kg corporeo e addio fegato e reni che devono scindere tutti quei gruppi amminici...
altra cosa che so è che c'è una soglia minima di carboidrati per un corretto funzionamento del cervello...sec me tuo fratello rischia sul serio..parere personale

**IceHand** · 14-12-2009, 14:57:28

Originariamente Scritto da rafeli Visualizza Messaggio

parlo da profano e persona che sta cercando di capire il mondo dell'alimentazione ecc...tutti i macro nutrienti sono fondamentali..escluderne uno o due a mio parere è estremamente errato 3000kcal sono più o meno il quantitativo di una persona da 90 kg..considerando che 1g di pro da 4 kcal arriva a 750g di proteine??ma anche mangiarne la metà sarebbe folle ...poi so che le proteine non danno senso di sazietà , mi chiedo come fa ? supera i 2 g al giorno per kg corporeo e addio fegato e reni che devono scindere tutti quei gruppi amminici...
altra cosa che so è che c'è una soglia minima di carboidrati per un corretto funzionamento del cervello...sec me tuo fratello rischia sul serio..parere personale

Difatti, ogni situazione alimentare va' contestualizzata in base alla persona, allo stile di vita etc...
Chiaro che bisogna anche "sapere mangiare sano" prima di sperimentari approcci al quanto dubbiosi.

***Whipper1980*** · 14-12-2009, 21:47:26

Originariamente Scritto da rafeli Visualizza Messaggio

parlo da profano e persona che sta cercando di capire il mondo dell'alimentazione ecc...tutti i macro nutrienti sono fondamentali..escluderne uno o due a mio parere è estremamente errato 3000kcal sono più o meno il quantitativo di una persona da 90 kg..considerando che 1g di pro da 4 kcal arriva a 750g di proteine??ma anche mangiarne la metà sarebbe folle ...poi so che le proteine non danno senso di sazietà , mi chiedo come fa ? supera i 2 g al giorno per kg corporeo e addio fegato e reni che devono scindere tutti quei gruppi amminici...
altra cosa che so è che c'è una soglia minima di carboidrati per un corretto funzionamento del cervello...sec me tuo fratello rischia sul serio..parere personale

Parte in neretto: per favore non facciamo terrorismo inutile, l'argomento è controverso e dibattuto, aspetto ancora uno studio serio sui danni su individui SANI. Il corpo umano è frutto di millenni di evoluzione non si "sfascia" così facilmente, ed è inoltre ALTAMENTE adattivo. La scelta è personale,ognuno faccia come vuole ma PER FAVORE evitiamo allarmismi FALSI.

Parte sottolineata.... Falso!!! pensa alle chetogeniche, nate per aiutare i bambini epilettici, tramite neoglucogenesi l'organismo è in grado di produrre glucosio a partire dagli altri substrati (che ciò sia salutare o meno è un'altro discorso come scriverò + in basso).

datto ciò quoto in TOTO l'importanza dei 3 macro, ma, come ogni cosa conta sempre il come, il quando e il quanto. in ottichi di breve periodo e su forti obesità le crash sono manna, sul lungo periodo un suicidio. approcci ciclici sono ottimi a mio avviso per provare a "trickare" il metabolismo ed evitare gli stalli.

**mantaraz** · 20-12-2009, 23:22:38

Originariamente Scritto da leonfive Visualizza Messaggio

è preferibile mangiare gli alimenti freddi
l'acqua se bevuta fredda fa consumare più calorie all'organismo,mi sembra perchè debba lavorare per abbassare la temperatura interna,anzi si fceva riferimento all'urina che esce dal corpo a 37 gradi, bhaaa

.....

dunque....

per riscaldare 1litro d'acqua da 7C° (temperatura frigo) a 37C° dovrebbero occorrere 30Kcal di energia se supponessimo un riscaldamento perfettamente adiabatico; mi sa che il corpo umano per effettuare questo riscaldamento un po' di enregia la disperde, quindi serviranno ben più di 30kcal... Appperò!

idea!!

Ho appena inventato il ghiacciolo dimagrante!!!
un ghiacciolazzo enorme da 2kg e mezzo fatto di "cocacola zero" ghiacciata!

Ingerendo 'sta roba si bruceranno più di 100 kcal!

( si deve tener conto che la temp di un ghiacciolo sarà di OC°..)
100Kcal son le calorie che una persona di 80kg consuma per effettuare una camminata di 2,5km... si potrebbe mangiar 'sto ghiacciolone mentre si cammina!!!

**darkoit** · 21-12-2009, 13:58:32

Originariamente Scritto da mantaraz Visualizza Messaggio

dunque....

per riscaldare 1litro d'acqua da 7C° (temperatura frigo) a 37C° dovrebbero occorrere 30Kcal di energia se supponessimo un riscaldamento perfettamente adiabatico; mi sa che il corpo umano per effettuare questo riscaldamento un po' di enregia la disperde, quindi serviranno ben più di 30kcal... Appperò!

idea!!

Ho appena inventato il ghiacciolo dimagrante!!!
un ghiacciolazzo enorme da 2kg e mezzo fatto di "cocacola zero" ghiacciata!

Ingerendo 'sta roba si bruceranno più di 100 kcal!

( si deve tener conto che la temp di un ghiacciolo sarà di OC°..)
100Kcal son le calorie che una persona di 80kg consuma per effettuare una camminata di 2,5km... si potrebbe mangiar 'sto ghiacciolone mentre si cammina!!!

io invece ho addirittura migliorato la teoria.. io nn bevo piu acqua.. ingoio direttamente cubetti di ghiaccio! sono troppo avanti!

***Whipper1980*** · 21-12-2009, 14:04:27

ragazzi per carità non vi fate venire congestioni inutili con esperimenti folli

dieta e allenamento QUALE GHIACCIO!!?!?!?!?!?!?

**Momy985** · 21-12-2009, 15:05:32

Se qualcuno vuole dimagrire e forse restarci perchè non aggiungere una sessione di spinning totalmente nudi dentro a una cella frigorifera a -25°C ...anvedi quanto si consuma per mantenere la temperatura corporea...